Mỗi người có một lý do khác nhau để bắt đầu chạy bộ, tập luyện. Có thể bạn tập vì sức khỏe, có thể tôi tập để cho vui, những người khác thì tập để giảm cân… Lý do nào cũng là chính đáng, nhưng dù tập luyện vì điều gì thì chắc chắn tất cả mọi người đều không thể tránh khỏi những phút “yếu lòng”, những ngày mà ta thậm chí chẳng muốn đứng dậy khởi động chứ đừng nói đến chuyện tập tành cho ra hồn.Để có một thân hình hoàn hảo hay sức khỏe hơn người, chúng ta buộc phải vượt qua những cám dỗ từ chính bản năng trong con người mình. Thay vì nằm ườn ở nhà xem chương trình tivi yêu thích, bạn phải ra đường chạy bộ hoặc lết đến phòng tập gym rồi thở hồng hộc mệt đứt hơi. Và thay vì đánh chén đủ món ngon trên đời, bạn phải kiêng cữ đến mức khắc khổ. Nhưng khổ luyện có cái giá của nó Mặc dù chúng ta không thể nào tăng thêm số lần sống bằng cách chơi thể thao, tập thể dục mỗi ngày. Nhưng chúng ta có thể kéo dài thêm sức sống, tuổi thọ bằng cách rèn luyện sức khỏe với những môn thể thao". ###84race, ##longrunspeed #QTR ###84race, ##longrunspeed