INFOGRAPHIC: Nói không với bắp chân yếu đuối với 5 bài tập bổ trợ cùng 84RACE
Đau gân Asin, đau ống chân (shin splint), trặc bắp chân, đau đùi sau và hông, và thậm chí chấn thương gót chân (plantar fasciitis) - đó là những chấn thương mà runner phải hứng chịu khi bắp chân yếu đuối.
Hãy cùng 84RACE "bảo trì" cho bộ phận này bằng các bài tập bổ trợ để đảm bảo bạn có một dáng chạy tốt hơn, tăng sức mạnh và nói không với chấn thương kể trên nhé!
