Chạy để Ăn

Chúng ta thường chạy để làm gì? Với một số người chạy để khỏe, chạy để năng động hơn. Nhưng với thử thách này, chúng tôi đưa mục đích: Chạy để ăn

Các bạn có biết 20' chạy các bạn có thể tiêu dược 200~250 Kcal. Năng lượng tiêu thụ này tương đương với 1 lạng thịt ba chỉ  ( hihi), hoặc 1 bát cơm trắng, hoặc nửa bát phở nhiều xịt. Như vậy, nếu 1 ngày bạn dành 20' đi chạy, bạn có thể ăn thêm 1 bát cơm hoặc thêm nửa bát phở rồi. 

Chốt lại, với phương châm "CHẠY ĐỂ ĂN", chúng tôi khởi tạo thử thách này 

1. Quy định chung

• Tốc độ chạy (avg pace): Từ 3:30 phút/km tới 12:00 phút/km.
• Thời gian diễn ra giải chạy: từ 00:00 ngày 01/12/2020 tới 23:59 ngày 31/12/2020.
• Thời gian đăng ký tham gia:  hết ngày 30/11/2020.

1. Cách thức tham gia

3.1. Cài đặt- kết nối tài khoản: Mọi người tham gia đều phải hoàn thành bước Kết nối tài khoản trước khi chạy. Vui lòng đọc kỹ và làm theo 3 bước hướng dẫn sau đây:

Bước 1. Hướng dẫn tạo tài khoản trên Strava (nếu chưa có).

Bước 2. Hướng dẫn tạo tài khoản trên 84RACE (bắt buộc)

Sẽ có 3 cách tạo tài khoản: Facebook, Google (Gmail) và email khác. Mỗi cách tạo sẽ tạo ra 1 tài khoản riêng biệt khác nhau. Do vậy cần phải chú ý thống nhất lựa chọn duy nhất 01 cách để đăng ký và đăng nhập sử dụng trên 84RACE, tốt nhất là sử dụng Google (Gmail).

Sau khi xem hướng dẫn này, mời bạn đăng nhập vào đường link của 84race.com để thực hiện thao tác.

Bước 3. Hướng dẫn kết nối tài khoản Strava với 84RACE:

Việc cài đặt trên chỉ cần làm duy nhất 1 lần. Sau đó, khi bạn sử dụng Strava để ghi lại hoạt động, tự động hệ thống 84RACE sẽ nhận tracklog từ Strava về. Đối với giải chạy lần này, chúng tôi khuyến khích bạn sử dụng đồng hồ thể thao có cảm biến chuyển động như Garmin, Polar, Suunto… và kết nối dữ liệu về Strava.

3.2. Đăng ký thử thách:

Để đăng ký thử thách, bạn vui lòng đăng nhập tài khoản, lựa chọn giải chạy và làm theo hướng dẫn. Khi đăng ký thành công, bạn sẽ nhận được email thông báo từ hệ thống hoặc thông báo trên App/web tới tài khoản của bạn.

Giải thưởng

Với tiêu chí khích lệ VĐV hoàn thành cự ly đã đăng ký, mỗi vận động viên khi đăng ký tham gia và hoàn thành cự ly đăng ký sẽ nhận được chứng nhận điện tử từ BTC và Huy chương hoàn thành. 

Bộ môn thi đấu: Chạy

Tiêu chí bài tập hợp lệ

• Bài tập bắt đầu, kết thúc và đồng bộ dữ liệu lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
• Avg pace (min/km) trong khoảng từ 03:30 đến 12:00 (min/km)

Tiêu chí hoàn thành

• Tổng tích lũy CÁC LẦN thực hiện hợp lệ phải đạt hạng mục đã đăng ký

Thứ tự các tiêu chí xếp hạng

• Số km thực hiện nhiều nhất
• Avg Pace thấp nhất

---

Bộ môn thi đấu: Chạy

Tiêu chí bài tập hợp lệ

• Bài tập bắt đầu, kết thúc và đồng bộ dữ liệu lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
• Avg pace (min/km) trong khoảng từ 04:00 đến 15:00 (min/km)
• Bài chạy có quãng đường tối thiểu 1.0 (km)

Tiêu chí hoàn thành

• Tổng tích lũy CÁC LẦN thực hiện hợp lệ phải đạt hạng mục đã đăng ký

Thứ tự các tiêu chí xếp hạng

• Số km thực hiện nhiều nhất
• Avg Pace thấp nhất