Hạn đăng ký thi đấu:
XDR Vượt lười - Tháng 5 2024
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Khanh-Van Nguyen
Các Runners thân mến,
XDR chào hè rồi ạ.
Làm thế nào để XDR chúng ta vượt qua những ngày hè rực rỡ mà vẫn luôn duy trì bản lĩnh, thói quen chạy, rèn luyện sức khỏe, duy trì thể lực, để có thể uống cốc bia mát lịm, mà ko cần phải lo lắng.
Làm thế nào để có thể ủn mông chúng ta ra hồ vào mỗi sáng, mỗi tối để tích lũy km, cũng như đem lại sức khỏe cho mỗi runners. Cùng tham gia thử thách nha các anh chị em XDR :
Thể lệ như sau ạ :
1- Thử thách: XDR Vượt lười - Tháng 5 2024
2- Thời gian: 000:00 ngày 01/5/2024 - Đến 23:59 ngày 31/5/2024
3- Mỗi người tự đặt ra mục tiêu của mình
4- Với mỗi km ít hơn mốc đăng ký, sẽ tính phạt 3000 VND / 1 km ( mục tiêu là tăng quỹ hoạt động )
5- Mỗi tracklog tối thiểu 1km
6- Mỗi 3 ngày phải có tối thiểu 1 track log - Ví dụ: ngày 1 ( 1 tracklog), nghỉ ngày 2,3, thì ngày 4 phải có tracklog. Nếu ko thì runner nộp 10 000 VND ( cho 1 lần thiếu) vào quỹ hoạt động ạ.
7 - Các tracklog cần để RUN ( Chạy bộ ) , walk ( đi bộ)
Đây là hoạt động của XDR và đề nghị các thành viên tham gia 1 cách tự giác.
XDR - BQT
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 1 (km)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
30/05/2024 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
Nữ 50km
100km ()
150 KM ()
200 KM ()
250 km ()
Phần thưởng khi hoàn thành
28 người đã tham gia
