XDR Vào trận - Tháng 9
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Khanh-Van Nguyen
Các Runners thân mến,
Tháng 8, biết bao nhiêu XDR đã cố gắng nỗ lực vượt giới hạn của mình trong buổi long run ROAD / TRAIL
Vẫn trong quá trình chuẩn bị cho mùa giải trong các tháng tới.
Thử thách Tháng 9 đc tạo ra để các anh chị em nỗ lực nhé. Mát trời rồi ạ. XDR hãy đăng ký thêm để biết giới hạn của mình nhé.
Xin mời các anh chị em XDR tham gia thử thách nhé:
1- Thử thách : XDR vào Trận
2- Thời gian : 00:00 ngày 6/9/2024 đến 23:59 ngày 30/9/2024
3- Mỗi người tự đặt ra mục tiêu của mình
4- Với mỗi km ít hơn mốc đăng ký, sẽ tính phạt 3000 VND / 1km ( mục tiêu là tăng quỹ hoạt động)
5- Mỗi tracklog tối thiểu 1km
6- Mỗi 3 ngày phải có tối thiểu 1 tracklog - Ví dụ: Ngày 1 ( 1 tracklog), nghỉ ngày 2,3 thì ngày 4 phải có tracklog. Nếu ko có tracklog, runner nộp 10 000 VND ( cho 1 lần thiếu) vào quỹ hoạt động ạ.
7- Các tracklog cần để RUN ( chạy bộ) hoặc Walk ( đi bộ)
Đây là hoạt động của XDR và đề nghị các thành viên tham gia 1 cách tự giác.
XDR - BQT
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 1 (km)
- Nhịp chân trung bình tối thiểu: 100 (bước/phút)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
29/09/2024 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
50 KM
100km ()
150 KM ()
200 KM ()
250 KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
2 người đã tham gia
