WLR tháng 3
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Kei Vu
CHALLENGE THÁNG 2.2023
Để giúp mọi người duy trì tốt việc luyện tập, hướng tới hoàn thành các mục tiêu của mình trong năm nay. WLR tiếp tục đưa ra Challenge tháng 3.2023 với các mục tiêu phù hợp để mọi người có thể hoàn thành và tích luỹ cho cá nhân, đồng thời đóng góp cho sự phát triển của CLB.
➡️ mục tiêu hoàn thành cự ly HM trong 3-6 tháng tới
khuyến khích tích luỹ 90km/ tháng
➡️ mục tiêu hoàn thành HM từ 2:00 - 2:15
khuyến khích tích luỹ 130km/tháng
➡️ mục tiêu hoàn thành FM trong 3-6 tháng tới
Khuyến khích tích luỹ 180km/ tháng
➡️ mục tiêu FM < 4:00
Khuyến khích tích luỹ 240km/tháng
➡️ mục tiêu FM < 3:30 hoặc tập các cự li Ultra
Khuyến khích tích luỹ 300km/tháng
Challenge dành cho tất cả các thành viên, việc tham gia là hoàn toàn tự nguyện và tự có trách nhiệm với bản thân.
Riêng nhóm "cam kết hoàn thành" thì việc tham gia Challenge là bắt buộc, và có trách nhiệm hoàn thành Challenge theo cam kết.
⚠️ không hoàn thành Challenge tháng
nộp phạt 200.000đ
⚠️ Thiếu bài longrun hàng tuần (HM tối thiểu 15km, FM tối thiểu 21km)
nộp phạt 100.000đ/ tuần vi phạm
⚠️ Chạy quá hạn mức đăng kí 20%
Nộp phạt 200.000đ
Chúc anh chị em hoàn thành thử thách tháng 3 và có một giải Tiền Phong thành công rực rỡ.
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
07/03/2023 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
90 km ()
130 km ()
180 km ()
240 km ()
300 km ()
Phần thưởng khi hoàn thành
22 người đã tham gia
