WeatherPlus tháng 6 - Khỏe để chống dịch Covid-19

WeatherPlus tháng 6 - Khỏe để chống dịch Covid-19

03/06/2021 (00:00) - 30/06/2021 (23:59)

Thử thách Chạy bộ, Đạp xe, Bơi | Được tạo bởi: Vu Son Vu Son


Chương trình rèn luyện thể thao
“Khỏe để chống dịch Covid-19” - WeatherPlus tháng 6
1. Hoạt động
Các anh chị em được khuyến khích tham gia các hoạt động sau đây:
Chạy/ đi bộ: mỗi lần tối thiểu 1km
Plank: tối thiểu 1 phút
Chống đẩy: tối thiểu 10 cái
Ngoài ra, các anh chị em có thể tập các môn khác, không giới hạn
2. Đặt mục tiêu: mỗi VĐV chọn số ngày sẽ cam kết tập luyện: 15/20/25/30 ngày. Một ngày hoàn thành khi có tối thiểu 1 hoạt động thể thao
3. Báo cáo theo nhóm và ngày trên Zalo
Nhóm trưởng mỗi nhóm sẽ post một ảnh nhóm và tạo các comment từ ngày 1 đến 30. Thành viên nhóm post comment ảnh/ video vào từng ngày. Cuối tháng các nhóm tổng kết các thành viên đã hoàn thành bao nhiêu ngày
4. Vui chơi có thưởng:
- Tuyên dương với những VĐV hoàn thành đủ 30 ngày
- Tuyên dương các VĐV nam/ nữ có kết quả chạy/ đi bộ nhiều nhất, thời lượng plank nhiều nhất, số lần chống đẩy nhiều nhất
5. Vui chơi có phạt: 20.000đ/ ngày thiếu so với số ngày cam kết ban đầu

Tiêu chí tính thành tích

  • Đơn vị tính: Quãng đường quy đổi (km)
  • Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

  • Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
  • Quãng đường tối thiểu: 1.0 (km)
Đạp xe
  • Tốc độ di chuyển (moving speed) trung bình: từ 20 đến 45 (km/h)
Bơi
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 02:00 đến 05:00 (phút/100m)

Tiêu chí sắp xếp

  • Số km quy đổi thực hiện nhiều nhất
  • Tổng thời gian thực hiện nhiều nhất
  • Tổng độ cao
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc

Hạn đăng ký

30/06/2021 23:58 hoặc khi hết suất

Hạng mục

15 km
30 km
60 km
100 km
150 km

Phần thưởng khi hoàn thành

37 người đã tham gia

charts5
84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở