WeatherPlus tháng 6 - Khỏe để chống dịch Covid-19

Thời hạn đăng ký:

WeatherPlus tháng 6 - Khỏe để chống dịch Covid-19

03/06/2021 (00:00) - 30/06/2021 (23:59)

Được tạo bởi: Vu Son Vu Son


Chương trình rèn luyện thể thao
“Khỏe để chống dịch Covid-19” - WeatherPlus tháng 6
1. Hoạt động
Các anh chị em được khuyến khích tham gia các hoạt động sau đây:
Chạy/ đi bộ: mỗi lần tối thiểu 1km
Plank: tối thiểu 1 phút
Chống đẩy: tối thiểu 10 cái
Ngoài ra, các anh chị em có thể tập các môn khác, không giới hạn
2. Đặt mục tiêu: mỗi VĐV chọn số ngày sẽ cam kết tập luyện: 15/20/25/30 ngày. Một ngày hoàn thành khi có tối thiểu 1 hoạt động thể thao
3. Báo cáo theo nhóm và ngày trên Zalo
Nhóm trưởng mỗi nhóm sẽ post một ảnh nhóm và tạo các comment từ ngày 1 đến 30. Thành viên nhóm post comment ảnh/ video vào từng ngày. Cuối tháng các nhóm tổng kết các thành viên đã hoàn thành bao nhiêu ngày
4. Vui chơi có thưởng:
- Tuyên dương với những VĐV hoàn thành đủ 30 ngày
- Tuyên dương các VĐV nam/ nữ có kết quả chạy/ đi bộ nhiều nhất, thời lượng plank nhiều nhất, số lần chống đẩy nhiều nhất
5. Vui chơi có phạt: 20.000đ/ ngày thiếu so với số ngày cam kết ban đầu


Bộ môn thi đấu: Tổng hợp

Loại hạng mục: Km quy đổi

Môn thực hiện: Chạy, Đạp xe, Bơi

Tiêu chí bài tập hợp lệ

  • Bài tập bắt đầu, kết thúc và đồng bộ dữ liệu lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
  • Bài chạy có tốc độ trung bình (avg pace) từ 04:00 - 15:00 (min/km)
  • Bài chạy có quãng đường tối thiểu 1.0 (km)
  • Bài đạp có tốc độ trung bình (avg speed) từ 20 - 45 (km/h)
  • Bài bơi có tốc độ trung bình (avg pace) từ 2 - 5 (min/100m)

Tiêu chí hoàn thành

  • Tổng tích lũy CÁC LẦN thực hiện hợp lệ phải đạt hạng mục đã đăng ký

Thứ tự các tiêu chí xếp hạng

  • Số km quy đổi thực hiện nhiều nhất
  • Tổng thời gian thực hiện nhiều nhất
  • Tổng độ cao
MIỄN PHÍ
Tham gia

Thời hạn đăng ký

30/06/2021 23:58 hoặc khi hết suất

Hạng mục

15 km
30 km
60 km
100 km
150 km

Phần thưởng khi hoàn thành

37 người đã tham gia

charts5
84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở