VTP - CHALLENGE YOURSELF - VIETTELPOST THỬ THÁCH BẢN THÂN

VTP - CHALLENGE YOURSELF - VIETTELPOST THỬ THÁCH BẢN THÂN

26/03/2022 (00:00) - 25/04/2022 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Trần Văn Lâm Trần Văn Lâm


I. MỤC ĐÍCH, ĐỐI TƯỢNG:

1. Mục đích:

  • Theo Đại học Y tế thể thao Mỹ (MCSM) và Hiệp hội Tim Mỹ (MHA) khẳng định, con người cần vận động tối thiểu 30 phút mỗi ngày và tối thiểu 5 ngày/tuần để duy trì sức khỏe trong tình cảnh cuộc sống đầy áp lực và luôn thiếu thời gian.
  • Nhằm phát triển thể chất, tinh thần cho CBNV, tăng thêm thể lực, góp phần thúc đẩy SXKD; Xây dựng môi trường làm việc thân thiện, gắn kết CBNV trong các đơn vị, nâng cao kỹ năng hoạt động nhóm thông qua hoạt động TDTT. Mỗi người tự chọn cho mình môn thể thao, cách thức, hình thức, thời gian, địa điểm phù hợp với khả năng.

2. Đối tượng tham gia:

  • CBNV ViettelPost trong toàn TCT là SQ, QNCN, CNVQP, HĐLĐ, thuê ngoài, NV Mygo (Mygo có user được 1 tháng tính đến ngày 31/1/2022).
  • Khách mời: Là các VĐV Runner thuộc CBNV của các đơn vị bạn trong Tập đoàn nhằm lan tỏa thương hiệu ViettelPost.

II. THÔNG ĐIỆP: CHẠY ĐỂ NHANH HƠN

  • Theo Quỹ dân số Liên Hợp Quốc – UNFPA, Việt Nam là một trong 10 nước mà người dân lười vận động nhất thế giới. Tố chất thể lực, sức bền và sức mạnh của người Việt được xếp vào mức kém chuẩn.
  • Để có cuộc sống chất lượng, mỗi người cần áp dụng và duy trì công thức thể dục 3/5/7 (vận động tối thiểu 30phút/ngày và tối thiểu 3ngày/tuần).

III. TÊN CHƯƠNG TRÌNH:

VTP - CHALLENGE YOURSELF

VIETTELPOST THỬ THÁCH BẢN THÂN

IV. NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH:

  1. Nội dung – Thời gian:

-    30 ngày thử thách (The 30 days of April challenge) từ 26/3/2022-25/4/2022:

     + Thời gian đăng ký: 15/3/2022 đến 23h59 ngày 01/4/2022

+ Ngày bắt đầu chạy: Từ 00h00 ngày 26/3/2022

+ Ngày Về đích: Đến 23h59 ngày 25/4/2022

  • Mỗi CBNV phải hoàn thành tối thiểu 15/30 ngày có hoạt động chạy bộ, đi bộ. Mỗi ngày có tối thiểu 1 activity dài tối thiểu 1km.
  1. Hình thức:
  • Chạy/đi bộ online (trực tuyến). Đây là giải chạy mở, CBNV có thể chạy ở bất cứ đâu, vào thời gian nào. Chỉ cần bạn có thiết bị (đồng hồ/điện thoại) cài đặt ứng dụng chạy bộ kết nối với hệ thống Challenge của Ban tổ chức.
  • Thời gian 01 ngày được ghi nhận từ 00h00 đến 24h00.
  • Mỗi ngày thử thách có tối thiểu 01 activity > 1km/lần, Pace ghi nhận từ >=4:00/km đến <=14:00/km.
  • Sử dụng phần mềm Strava để tracking đường chạy (chi tiết sẽ có trong hướng dẫn cách đăng ký).
  • Chỉ ghi nhận các Activity ngoài trời có bản đồ GPS, không ghi nhận các hoạt động chạy máy

(Việc tham gia chạy ngoài trời, CBNV phải thực hiện đúng quy định phòng chống dịch covid-19 của chính quyền địa phương và Bộ Y tế)

  • Thời gian hoạt động và pace được tính theo Elapsed time (Không tính Moving time để tránh VĐV gian lận, dùng tính năng tạm dừng để chạy nhiều lần trong ngày).
  1. Đăng ký tham gia:
  • Bước 01: Cá nhân sử dụng đồng hồ chạy bộ hoặc cài đặt app strava trên smartphone.
  • Bước 02: Đăng ký tham gia challenge từ ngày 15/3/2022 – 1/4/2022
  • Bước 03: Tham gia cuộc thi 30 ngày thử thách từ 26/3/2022-25/4/2022

(Chi tiết cách thức đăng ký theo hướng dẫn đính kèm.Hỗ trợ hướng dẫn cài đặt: Đ/c Nguyễn Hữu Chiến - 0989569399, Đ/c Phạm Văn Tuân -0964397878 , Đ/c Nguyễn Đắc Hiếu -0968552189; Trần Văn Lâm 0961005566)

  1. Ghi nhận thành tích:
    • Thành tích cá nhân:
  • Cá nhân tự đặt mục tiêu cư ly thi đấu của mình gồm (25km, 50km, 100km, 200km, 250km, 300km), kết thúc chương trình lũy kế số km chạy hoàn thành >100% mục tiêu cá nhân sẽ nhận được một chiếc huy chương kỷ niệm 25 năm của Tổng công ty làm kỷ niệm. Ngoài ra tặng giải thưởng cho 50 cá nhân top 25 nam và 25 nữ có thành tích xuất sắc nhất:
  • Điều kiện: cá nhân phải có tối thiểu 15/30 ngày activity dài tối thiểu 1km, hoàn thành lũy kế cộng dồn tối thiểu 45km và có số km chạy/đi bộ trong tháng thuộc top 25 nam/nữ.
  • Giải thưởng: Tặng 1 huy chương, 01 áo phông, giấy chứng nhận điện tử in thứ hạng của mình.
  • Đối với khách mời các đơn trong TCT, Tập đoàn: tặng huy chương và áo phông 10 (mười) khách mời hoàn thành thử thách tháng có số km cao nhất từ trên xuống.
    • Thành tích tập thể:
  • Các tập thể theo mô hình hiện tại của Tổng công ty, theo cấp Chi nhánh, Công ty và Khối Cơ quan TCT mỗi đầu mối là một đội thi đấu.
  • Giải thưởng: 01 giải nhất, 02 giải nhì và 03 giải ba, tiêu chí tính là trung bình số km của các đội để xét.

+ Giải nhất thưởng: 10,000,000đ

+ Giải nhì mỗi giải: 5,000,000đ

+ Giải ba mỗi giải: 3,000,000đ

  • Điều kiện:
  • Có tối thiểu 50 người tham gia phát sinh km và tối đa không quá 100 người, trong đó tối thiểu 30% Nữ và Ban giám đốc Chi nhánh có 1 người tham gia.
  • Kết thúc chương trình lấy bình quân số km xếp theo thứ tự từ cao xuống thấp đến khi hết giải. Khi hai đơn vị cùng số trung bình km phát sinh xét theo tiêu chí phụ như: Số km thực tế nhiều nhất, nhiều người tham gia hơn, có nhiều nữ hơn... nếu trùng cả 3 tiêu chí trên Hội động chuyên môn quyết định.

---

Hỗ trợ 84RACE: https://www.facebook.com/84race

Email: lienhe@84race.com

Tiêu chí tính thành tích

  • Đơn vị tính: Quãng đường (km)
  • Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

  • Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 14:00 (phút/km)
  • Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 14:00 (phút/km)
  • Quãng đường tối thiểu: 1 (km)
  • Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

Tiêu chí sắp xếp

  • Số km thực hiện nhiều nhất
  • Avg Pace thấp nhất
Số đội: 68
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc

Hạn đăng ký và thi đấu

31/03/2022 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

25 km
50 km
100 km ()
200 km ()
250 km ()
300 KM ()

Phần thưởng khi hoàn thành

1649 người đã tham gia

charts5
84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở