VQR - LONGRUN TUẦN 2 THÁNG 7
16/07/2022 (00:00) - 17/07/2022 (23:59)
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Giang Vuong
-
Mục tiêu
Kết nối những người yêu thích chạy bộ trong khu vực Hồ Văn Quán, Hà Đông và các khu vực khác.
-
Chạy Fun run, không bắt buộc về thành tích, quảng đường, thời gian. Ai chạy được bao nhiêu thì chạy. Tuy nhiên, mọi người nên người cố gắng tham gia vào các hoạt động cuối tuần của Team để giao lưu và kết nối.
-
Khuyến khích mọi người sau khi chạy khoe track log lên fb nhóm, zalo nhóm để tạo động lực cho anh em.
-
Mọi người tự chịu trách nhiệm về sức khỏe và sự an toàn của mình, nếu cảm thấy chưa đủ điều kiện để chạy thì không nên cố.
-
Hàng ngày: Nhóm sẽ chạy hàng ngày vào các buổi sáng, vào lúc 5 h15 tại Hồ Văn quán. Tập trung khu vực giữa 2 hồ. Ai có điều kiện thì tham gia, không bắt buộc. Những người khác có thể tự do chạy hàng ngày theo thời gian và địa điểm phù hợp với mình.
-
Cuối tuần: Chạy Longrun vào sáng chủ nhật. Cung đường chạy không cố định, mỗi tuần sẽ chạy một địa điểm khác nhau. Thời gian, địa điểm và danh sách người tham gia chạy sẽ được thông báo hàng tuần.
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong MỘT LẦN thực hiện (có một hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 09:00 (phút/km)
- Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 12:00 (phút/km)
- Thời gian di chuyển tối thiểu: 30 (phút)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
- Avg HR thấp nhất
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc
Hạn đăng ký thi đấu
16/07/2022 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
10 KM ()
21.1 KM ()
30 KM ()
42.2 KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
64 người đã tham gia
