VIR - luyện tập tháng 4

Thời hạn đăng ký:

VIR - luyện tập tháng 4

01/04/2020 (00:00) - 30/04/2020 (23:59)

Được tạo bởi: Mai Đại Phương Mai Đại Phương


Kính thưa quý Ngài và quý Cô VIR!

Để phát triển phong trào chạy bộ luyện tập TDTT, giải trí vui vẻ cho ace yêu chạy bộ tại Vinh và vùng phụ cận duy trì luyện tập và có 1 ứng dụng dễ theo dõi, tổng hợp, học hỏi lẫn nhau, rủ nhau cùng chạy để đỡ nhàm, ứng dụng mà có thể kết hợp strava và garmin.

Tháng 4, P thử nghiệm ứng dụng 84race cho nhóm chúng ta.

1. Luật chơi đơn giản:
- Chỉ cần sử dụng đồng hồ garmin hoặc đồng hồ khác đã kết nối với strava hoặc chạy trực tiếp từ strava trên điện thoại. Tk Strava có kết nối với ứng dụng 84race.
- Chạy tích lũy trong 1 tháng 30 ngày, tối thiểu 125km.
- Mỗi tuần tối thiểu 25km, 3 workout, mỗi workout tối thiểu 2km và avg pace cho mỗi WO từ 3 đến 9:00.

2. Thời gian:
- Đăng ký: Từ này đến 23:59, ngày 31/3.
- Bắt đầu chơi: Từ 00:00, ngày 1/4 đến 23:59, ngày 30/4. Chia thành 5 tuần (Tuần 1 chỉ có 5 ngày và tuần 5 chỉ có 4 ngày).
(Lưu ý sau thời gian đăng ký là không tham gia được nữa)

3. Cách thức thực hiện:
- Các ace đăng ký tài khoản 84race hoặc dùng tk cũ của mình.
- Kết nối TK đó với TK Strava.
- Đăng ký challenge "VIR - luyện tập tháng 4"
- Sau đó join vào các team như sau:
+ Team Hà Tĩnh.
+ Team Lê Mao kéo dài (dành cho cả Lê Mao, Vinh Tân)
+ Team Thái Hòa.
+ Team 72m (danh cho khu vực đông vĩnh, quán bàu)
+ Team Lê Lợi + Quang Trung
+ Team Thành Cổ (Đội cung, cửa nam).
+ Team Quảng Trường (cả trường thi)
+ Team Hưng Bình Dũng Lộc Phúc
+ Team Bến Thủy + Trung Đô
+ Team Nghi Phú Kim Hà Huy Tập.
+ Team HSSV.
(Mới đầu phân chia vậy, sau ace góp ý sau nhé)
- Mỗi tuần đều có tổng hợp, khen, chê cho vui vẻ. Chạy nhiều quá cũng chê. Khuyến khích theo plan luyện tập của mình.

Chúc các ngài có những trải nghiệm thú vị, luôn khỏe để đẩy lùi mọi bệnh tật đặc biệt là em cô vy ????


Bộ môn thi đấu: Chạy

Tiêu chí bài tập hợp lệ

  • Bài tập bắt đầu, kết thúc và đồng bộ dữ liệu lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
  • Avg pace (min/km) trong khoảng từ 03:00 đến 09:00 (min/km)
  • Bài chạy có quãng đường tối thiểu 2.0 (km)

Tiêu chí hoàn thành

  • Tổng tích lũy CÁC LẦN thực hiện hợp lệ phải đạt hạng mục đã đăng ký

Thứ tự các tiêu chí xếp hạng

  • Số km thực hiện nhiều nhất
  • Avg Pace thấp nhất
tổng số teams: 12
MIỄN PHÍ
Tham gia

Địa chỉ

GPS, Strava

Thời hạn đăng ký

31/03/2020 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

125 km ()

Phần thưởng khi hoàn thành

2 người đã tham gia