THỨC TỈNH
18/09/2022 (00:00) - 18/10/2022 (23:59)
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Văn Tiến Hùng
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Kiểm soát cân nặng, giảm cân khi cần thiết, đặc biệt phù hợp với những người trầm cảm do mặc cảm về ngoại hình
- Tăng cường chức năng xương khớp
- Ổn định hệ thống hô hấp
- Duy trì huyết áp ở mức độ ổn định
- Cải thiện sức mạnh cơ bắp
- Hấp thụ vitamin từ ánh nắng mặt trời
- Cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ hay khó ngủ đáng kể
- Bổ sung năng lượng tràn trề vào buổi sáng để hoạt động một cách tích cực hơn
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc
Hạn đăng ký thi đấu
01/10/2022 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
60 km
90 km ()
120 km ()
150 km ()
180 km ()
Phần thưởng khi hoàn thành
Danh sách tham gia
