THỬ THÁCH THỂ THAO TỔNG HỢP VNPT CAO BẰNG THÁNG 10-2021

THỬ THÁCH THỂ THAO TỔNG HỢP VNPT CAO BẰNG THÁNG 10-2021

01/10/2021 (00:00) - 31/10/2021 (23:59)

Thử thách Chạy bộ, Đạp xe | Được tạo bởi: Nguyễn Tiến Nam Nguyễn Tiến Nam


Chào tháng 10!

CLB thử thách các thành viên với các nội dung sau:

Tối thiểu:

- Nữ 60 km

- Nam 80 km

Các mức thử thách khác cho thành viên:

- 100 km

- 150 km

- 200 km

Tiêu chí thực hiện:

- Chạy tối thiểu 1 km, tốc độ trung bình từ 4 - 12 phút/ km.

- Đạp xe tối thiểu 3 km tốc độ trung bình từ 15 km - 30 km

Quy đổi số km đạp xe trong tháng: 3 km đạp xe = 1 km chạy bộ và được cộng với chạy bộ = quãng đường chạy bộ trong tháng.

Thưởng phạt:: Theo quy chế của CLB

Lưu ý: phạt 5.000 đồng/ 1 km không hoàn thành so với mức đăng ký của thành viên

Ví dụ: Đăng ký 150 km, trong tháng thực hiện 100 km, sẽ nộp phạt vào quỹ của CLB 5.000 đ x 50 km = 250.000 đồng.

Các thành viên lưu ý nghiên cứu kỹ trước khi đăng ký.

Trân trọng!

Tiêu chí tính thành tích

  • Đơn vị tính: Quãng đường quy đổi (km)
  • Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

  • Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 12:00 (phút/km)
  • Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 12:00 (phút/km)
  • Quãng đường tối thiểu: 1 (km)
  • Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Đạp xe
  • Tốc độ di chuyển (moving speed) trung bình: từ 15 đến 30 (km/h)
  • Tốc độ toàn thời gian (elapsed speed) trung bình tối thiểu: 15.0 (km/h)
  • Quãng đường tối thiểu: 3 (km)
  • Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

Tiêu chí sắp xếp

  • Số km quy đổi thực hiện nhiều nhất
  • Tổng thời gian thực hiện nhiều nhất
  • Tổng độ cao
MIỄN PHÍ
Đang diễn ra

Hạn đăng ký

15/10/2021 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

60 km
80 km
100 km
120 km
150 km

Phần thưởng khi hoàn thành

38 người đã tham gia

charts5
84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở