THỬ THÁCH THÁNG 9 – MAF Lai Chau Running Community

THỬ THÁCH THÁNG 9 – MAF Lai Chau Running Community: "Chạy Là Mạnh Mẽ Hơn Mỗi Ngày!"

Thời gian diễn ra: Từ 00:00 ngày 01/09/2025 đến 23:59 ngày 30/09/2025
Hạn đăng ký: Đến hết ngày 10/09/2025

MỤC TIÊU CỦA THỬ THÁCH:

• Khởi động tháng 9 với sức mạnh bền bỉ: Tiếp tục duy trì thói quen chạy bộ đều đặn, nâng cao thể lực và sức bền cho mỗi thành viên.

• Vượt qua giới hạn bản thân: Tạo ra cơ hội để bạn chinh phục những cột mốc mới, chuẩn bị cho Giải Marathon Lai Châu tháng 10/2025.

• Gắn kết cộng đồng: Tạo ra một không khí đầy hứng khởi, đoàn kết, và truyền cảm hứng để mỗi người trong cộng đồng đều cảm thấy mạnh mẽ hơn mỗi ngày.

• Xây dựng nền tảng thể lực vững chắc: Mỗi bước chạy giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu cá nhân và cộng đồng.

HÌNH THỨC THAM GIA:

• Đăng ký thử thách trên nền tảng 84race.com (link sẽ gửi trong nhóm Zalo/FB).

• Đặt mục tiêu số km trong tháng 9, phù hợp với khả năng và mục tiêu của bản thân.

• Chạy tự do về thời gian và địa điểm. Dữ liệu ghi nhận qua GPS và đồng bộ với Strava, Garmin, v.v.

QUY ĐỊNH GHI NHẬN KẾT QUẢ:

• Tương tự tháng 8, yêu cầu tối thiểu 1 km/lần chạy, pace từ 3.45 đến 10.0 phút/km.

• Chạy máy (treadmill) hợp lệ nếu có thiết bị hỗ trợ và đồng bộ với app.

• Khuyến khích chạy đều đặn, không dồn buổi.

THƯỞNG & PHẠT:

• THƯỞNG: TOP 3 Nam và TOP 3 Nữ có tổng km cao nhất tháng.

• PHẠT: Các quy định phạt sẽ được áp dụng để đảm bảo tính cam kết và nghiêm túc trong thử thách.

THÔNG ĐIỆP KHÍCH LỆ:
Chạy Là Mạnh Mẽ Hơn Mỗi Ngày! Đó chính là thông điệp chúng ta gửi gắm trong tháng 9 này. Mỗi bước chạy của bạn không chỉ là một bước tiến về thể lực, mà còn là một bước tiến trong hành trình cùng nhau xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, đoàn kết và tràn đầy năng lượng.

Hãy nhớ rằng thử thách này không chỉ để bạn đạt được mục tiêu cá nhân mà còn để cùng nhau lan tỏa niềm đam mê thể thao, cổ vũ và truyền cảm hứng cho những người xung quanh.

Hãy tham gia thử thách tháng 9 ngay hôm nay, để chúng ta cùng nhau chạy về đích với tinh thần "Mạnh Mẽ Hơn Mỗi Ngày" và chuẩn bị cho Giải Marathon Lai Châu vào tháng 10!

MAF Lai Châu – Chạy Là Mạnh Mẽ Hơn Mỗi Ngày!