Tennis Team - Tăng cường thể lực tháng 11

1. Thông tin chung:

· Hình thức tham gia: Đi bộ/Chạy bộ

· Thời gian ghi nhận: 4 tuần, từ 01/11/2022 đến hết 28/11/2022.

· Cự ly:   80km

· Các mốc tối thiểu cần đạt: (Đến 7/11: 20km; đến 14/11: 40km; đến 21/11: 60km)

2. Thể lệ:

· Hoàn thành thử thách bằng nhiều lần chạy/đi bộ.

· Quãng đường ghi nhận: tối thiểu 1km.

· Tốc độ trung bình (pace) hợp lệ là từ 05 phút/km đến 13 phút/km.

3. Điều khoản chung:

· Chỉ chấp nhận kết quả hoạt động chạy bộ được ghi nhận từ ứng dụng Strava đã liên kết với tài khoản người tham gia (84race)

· Không chạy với các phương tiện hỗ trợ (xe máy, xe đạp, patin,…).

· Không nhờ người khác chạy hộ.

4. Quy chế thưởng phạt:

· Thiếu mốc km tuần: nộp 200K/tuần.

· Tiền phạt sẽ đưa vào chương trình liên hoan tổng kết.