TCSR - 21 DAYS
Tháng 8 comeback với 1 challenge thật khác
" 21 DAYS" - để thay đổi 1 thói quen
1. Đối tượng tham gia: Tất cả thành viên Trịnh Công Sơn Runners & Friends
2. Thời hạn đăng ký: 23h59 ngày 05/08/2024
3. Thời gian ghi nhận kết quả: 00h00 ngày 04/08/2024 đến 23h59 ngày 24/08/2024
4. Quy định:
- Mỗi thành viên tham gia thử thách sẽ đăng ký mục tiêu là quãng đường sẽ chạy trong 21 ngày liên tục với mức độ được cụ thể sau .
Mức 1: 100 km : 10 ngày 3km + 8 ngày 5km + 3 ngày 10km
Mức 2: 150 km : 10 ngày 5km + 5 ngày 8km + 6 ngày 10km
Mức 3: 200km : 8 ngày 5km + 10 ngày 10km + 3 ngày 20km
( Anh/Chị/Em vui lòng đăng ký với mức cự ly phù hợp)
- Pace: 4 - 15 min/km.
- Chạy liên tục 21 ngày
- Longrun cùng CLB 01 buổi chủ nhật bất kỳ trong tháng tại TCSR
5. Quy định thưởng:
- Thành viên hoàn thành Challenge T08 sẽ Tham gia Vòng quay may mắn : 03 giải cá nhân
6. Quy định “Công đức vô lượng”
- Không hoàn thành chỉ tiêu tháng : Đóng vào quỹ CLB 30.000vnđ (được tổng hợp hết tháng ACE công đức 1 lần).
- Thiếu 01 buổi chạy đóng quỹ 10.000vnđ/ngày
- Kết quả hoàn thành vượt quá cự ly đăng ký 130% phạt 30.000vnđ
- Số tiền công đức được sẽ sử dụng để mua quà tặng của CLB cho Challenge tháng tiếp theo.
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
05/08/2024 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
100km ()
150 KM ()
200 KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
8 người đã tham gia