TẬP KHOẺ ĐẦU NĂM - SẴN SÀNG CHO TIỀN PHONG 2026
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Phạm Long Abic
*GIẢI CHẠY ONLINE “Tập khỏe đầu năm – Sẵn sàng cho Tiền Phong 2026!” CLB LAI CHÂU RUNNERS 02/02 – 28/02/2026
*MỤC ĐÍCH
Chào mừng Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, khởi đầu năm mới bằng tinh thần rèn luyện – đoàn kết – lan tỏa năng lượng tích cực.
Duy trì thói quen tập luyện thể thao sau kỳ nghỉ Tết, tạo khí thế thi đua sôi nổi trong nội bộ core team Lai Châu Runners.
Hướng tới Giải Vô địch Quốc gia Marathon và cự ly dài Báo Tiền Phong 2026 tại Nha Trang, chuẩn bị phong độ, thể lực và tinh thần thi đấu tốt nhất cho CLB.
-THỜI GIAN TỔ CHỨC
Thời gian ghi nhận kết quả: 00h00 ngày 02/02/2026 → 23h59 ngày 28/02/2026
Công bố kết quả: dự kiến ngày 03/03/2026
- ĐỐI TƯỢNG THAM GIA
Dành cho thành viên core team CLB Lai Châu Runners (danh sách cập nhật đến tháng 02/2026).
Không mở rộng cho khách mời hoặc thành viên ngoài core team.
- NỘI DUNG VÀ HÌNH THỨC THI ĐẤU
Giải gồm 02 hạng mục chính, mỗi VĐV được tự do tham gia cả hai:
Hạng mục
Tiêu chí tính
Yêu cầu
1. Tích lũy nhiều km nhất
Tổng quãng đường hợp lệ (km) trong suốt thời gian diễn ra giải
Mỗi bài chạy tối thiểu 2 km, ghi nhận qua Strava, chỉ tính hoạt động “Run” hoặc “Trail Run”
2. Chạy nhiều thời gian nhất
Tổng thời gian chạy hợp lệ (phút/giờ)
Khuyến khích duy trì chạy đều đặn, tránh dồn km cuối; chỉ tính hoạt động có pace hợp lệ
- QUY ĐỊNH GHI NHẬN KẾT QUẢ
Mỗi VĐV cần kết nối tài khoản Strava với nền tảng ghi nhận (VD: 84Races hoặc hệ thống nội bộ CLB).
Chỉ tính chạy ngoài trời (outdoor run).
Không chấp nhận:
Pace dưới 3:00/km hoặc trên 12:00/km.
Hoạt động “Walk”, “Hike”, “Treadmill” hoặc dữ liệu bị chỉnh sửa.
Các bài chạy có dấu hiệu gian lận, cắt quãng đường hoặc sử dụng phương tiện.
BTC có quyền kiểm tra và loại kết quả không hợp lệ.
- CƠ CẤU GIẢI THƯỞNG
(Sẽ công bố chi tiết sau – dự kiến gồm quà lưu niệm, huy chương nội bộ hoặc voucher thể thao)
Hạng mục
Giải thưởng
Top 3 tích lũy nhiều km nhất
Sẽ công bố sau
Top 3 chạy nhiều thời gian nhất
Sẽ công bố sau
Giải phụ (nếu có)
“Runner chăm chỉ nhất”, “Bài chạy cảm hứng nhất”, “Phong độ đầu năm 2026”...
- LAN TỎA TINH THẦN
Khuyến khích các thành viên đăng bài chia sẻ hoạt động lên Facebook cá nhân và nhóm CLB, kèm hashtag:
#TetKhoeLCR #LaiChauRunners #CoreTeam2026
BTC sẽ chọn bài viết hoặc hình ảnh truyền cảm hứng để tuyên dương cuối giải.
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 12:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 2 (km)
- Quãng đường tối đa: 100 (km)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
15/02/2026 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
1000 KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
30 người đã tham gia
