SKYPEC - THỬ THÁCH THÁNG 7 – KHOẢNG LẶNG ĐỂ BỨT PHÁ

LỜI CẢM ƠN ĐẦU TIÊN
Xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến toàn thể anh chị em CLB Skypec Running –
???? Những người đã cháy hết mình, đoàn kết, hăng hái và bền bỉ trong suốt thử thách tháng 6 vừa qua.
Nhờ mọi người, thử thách CHALLENGER TEAM CHALLENGE đã không chỉ là một cuộc đua,
mà còn là hành trình truyền cảm hứng, gắn kết tập thể SRC hơn bao giờ hết!

???? THÁNG 6 – CÙNG NHAU BỨT PHÁ GIỚI HẠN!
???? Các team SRC đã cùng nhau tạo nên một tháng rực lửa với CHALLENGER TEAM CHALLENGE –
chạy không chỉ vì bản thân mà còn vì đồng đội, đoàn kết, bền bỉ, máu lửa từng bước chân!
???? CHALLENGER TEAM CHALLENGE – ĐOÀN KẾT ĐỂ CHẠY XA!

???? Tính đến ngày 23/06/2025:

• Toàn CLB đã hoàn thành khoảng 5.500km – tương đương chạy vòng quanh đất nước vài lần!
• Team dẫn đầu hiện đã chạm mốc gần 1.500km ????‍♀️????
• Cuộc đua giành ngôi vị số 1 giữa Team 1 và Team 2 đang cực kỳ căng thẳng – vẫn chưa phân thắng bại!
  → Càng về cuối, càng gay cấn, không đội nào muốn về sau trong chặng đua huyền thoại này!

???? BƯỚC QUA THÁNG 7 – KHI KHỚP GỐI KHÔNG CÒN CƯỜI…
Sau một tháng "quẩy" tung đường chạy, khớp gối các VĐV SRC đã bắt đầu có biểu hiện... đòi nghỉ phép.
Có người thân chinh đến viện khám, một số thành viên còn quen mặt các em y tá khoa Cơ - Xương - Khớp Bệnh viện Tâm Anh hơn cả đồng đội cùng team ????

???? BTC đã tổ chức họp khẩn, triển khai chế độ nghỉ dưỡng có kiểm soát, giữ vững tinh thần “tập đều, không chấn thương” để chuẩn bị cho đợt bùng nổ tiếp theo.

???? THỬ THÁCH THÁNG 7 – KHOẢNG LẶNG ĐỂ BỨT PHÁ

???? Quy định chi tiết:

•  Mỗi cá nhân đạt tối thiểu 80km
• ???? Mỗi lần chạy ≥ 2KM
• ⏱️ Pace hợp lệ: 3:30 – 13:00 phút/km
• ⛔ Elapsed pace không quá 14:00 phút/km
  → Chạy sáng 1km rồi đi làm, tối chạy nốt: loại!
  → Chạy 2km – nghỉ ăn buffet – chạy tiếp 2km: loại nốt! ????

???? PHẦN THƯỞNG CHÍNH THỨC
???? Dành cho TOP 3 VĐV có tổng số km cao nhất tháng 7:
Phần thưởng giá trị – bất ngờ – cực xứng đáng!
(Vì BTC cũng chưa họp xong phần quà ????, nhưng chắc chắn không phải voucher mua thuốc xương khớp ????)

???? PHẠT CŨNG CHÍNH THỨC
???? Với những VĐV không hoàn thành chỉ tiêu tối thiểu tháng 7,
BTC áp dụng cơ chế đóng góp quỹ– theo km thiếu:

• Thiếu dưới 10km → 5.000đ/km
• Thiếu từ 10km trở lên → 10.000đ/km

Ví dụ: thiếu 8km → nộp 40.000đ, thiếu 15km → nộp 150.000đ ????

???? Tháng này không chạy để tranh top – mà để dưỡng gối, giữ sức, phục hồi cả thể chất lẫn tinh thần.

???? BTC nhắn gửi:

"Chạy là để vui – chứ không phải để đến cuối tháng gặp nhau... ở phòng tiêm thuốc khớp!"

#SkypecRunningClub #Tháng6BứtPháGiớiHạn #Tháng7KhoảngLặngĐểBứtPhá
#ĐừngThânVớiYTá #ChạyVừaVuiVừaVừaVậnĐộng