Runovember - No Nuts November
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Seasoned Crab
???? Mục tiêu
-
Giữ thói quen vận động xuyên suốt tháng 11.
-
Chạy và đi bộ đúng nghĩa — không gian lận, không shortcut.
-
Cảm nhận sự thay đổi của cơ thể và tâm trí qua từng buổi chạy, từng cơn gió.
⏰ Thời gian diễn ra
Từ 00:00 ngày 01/11/2025 đến 23:59 ngày 30/11/2025.
???? Hình thức tham gia
-
Tham gia cá nhân, hoặc lập nhóm 2–5 người để cùng động viên nhau.
-
Mỗi hoạt động phải được ghi nhận qua ứng dụng: Strava, Garmin Connect, Nike Run Club, hoặc tương đương.
-
Dữ liệu hợp lệ khi được đồng bộ công khai (hoặc gửi ảnh chụp màn hình).
⚙️ Quy định chi tiết
-
Chỉ tính hai hình thức:
-
Chạy bộ (Running)
-
Đi bộ nhanh (Walking)
-
-
Không chấp nhận: đạp xe, leo cầu thang, tập gym, elliptical, bơi, hay bất kỳ môn nào khác.
-
Tốc độ tối thiểu: Không có.
-
Cự ly tối thiểu mỗi hoạt động: Không cần.
-
Tổng số hoạt động hợp lệ trong tháng: ít nhất 20 buổi.
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
20/11/2025 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
50 KM
100km ()
150 KM ()
200 KM ()
250 KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
75 người đã tham gia
