RUNNER QUẢNG CHÂU THÁNG 7
01/07/2025 (00:00) - 31/07/2025 (23:59)
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Trị QC
1. Mục tiêu: Tăng cường sức khỏe
2. Kinh phí tham gia: miễn phí 100%
3. Yêu cầu chung:
- Cập nhật lên Strava tuần liên tục: số km tối thiểu trong 1 tuần là 10km
- Nhịp tim trung bình tối thiểu: 100 bpm trong mỗi buổi chạy
- Tự động tối thiểu mỗi lần chạy: 1 km.
4. MỐC THỬ THÁCH:
- Cự ly 60 km
- Cự li 100 km
- Cự ly 140 km
5. PHẦN THƯỞNG HOÀN THÀNH THỬ THÁCH: (Ghi chú: Chỉ chọn một thành viên đích về sớm nhất)
- Huy hiệu hoàn thành + Voucher Cà phê hoặc các thức uống theo yêu cầu giá trị 60k đến từ Công đoàn khi cà phê tại Công ty Quảng Châu (không quy đổi thành tiền mặt)
6. CAM KẾT TIẾP BƯỚC:
- Cá nhân không hoàn thành sẽ kết thúc bước tiếp theo với mức phí 100.000 vnđ trong chú thích.
***Lưu ý:
-
Khuyến khích duy trì tốc độ chạy đều, không dồn nhiều km vào cuối tuần/tháng để tránh chấn thương.
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 1 (km)
- Nhịp tim trung bình tối thiểu: 100 (nhịp/phút)
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc
Hạn đăng ký thi đấu
30/07/2025 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
Nam 60km
100km ()
140 KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
20 người đã tham gia
