RUNNER QUẢNG CHÂU THÁNG 6

1. Mục tiêu: Tăng cường sức khỏe – Nâng cao ý chí – Chinh phục bản thân!

2. Kinh phí tham gia: miễn phí 100%

3. Yêu cầu chung:

• ???? Nhịp tim trung bình tối thiểu: 100 bpm trong mỗi buổi chạy 

• ???? Cự ly tối thiểu mỗi lần chạy: 1 km.

4. MỐC THỬ THÁCH:

• ???? Level 1 – 60 km
• ???? Level 2 – 100 km
• ???? Level 3 – 140 km

5. PHẦN THƯỞNG HOÀN THÀNH THỬ THÁCH: (Ghi chú: Mỗi cột mốc chỉ lựa chọn một thành viên về đích sớm nhất)

• ???? Huy hiệu hoàn thành + Voucher Cà phê hoặc các thức uống theo yêu cầu trị giá 60k đến từ Công đoàn khi cà phê tại Công ty Quảng Châu (không quy đổi thành tiền mặt)

6. CAM KẾT TIẾP BƯỚC:

• Cá nhân nào chưa hoàn thành mục tiêu sẽ cam kết tiếp bước vào chú heo với mức phí 100.000 vnđ

???? Lưu ý:

• Khuyến khích duy trì tần suất chạy đều đặn, không dồn nhiều km vào cuối tuần/tháng để tránh chấn thương.