Hạn đăng ký thi đấu:
Run4Her NSRP Runners Club
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Duan
Challange đầu xuân không có ngoại lệ (ngoại lệ xung quỹ 500K anh em nhé) ^^
Do dịp 8/3 năm nay quá cận kề TET nên thay vì tổ chức chạy offline như dự kiến, BTC đề xuất tổ chức challenge online mừng 8/3 với tinh thần vui vẻ – đoàn kết – tôn vinh các bóng hồng NSRP
⏰ Thời gian diễn ra
Bắt đầu: 08/03
Kết thúc & tổng kết: trước 19:30 – Thứ Tư ngày 18/03
???? Thể lệ tham gia
1️⃣ Thời lượng chạy mỗi ngày
Tổng thời gian tối đa: 60 phút/ngày (nghỉ ít nhất 01 ngày nhưng không chạy liên tiếp 6 ngày)
Mỗi ngày chạy tối đa 2 tracklog
Pace hợp lệ: < 10
(Không tính tracklog ngoài khoảng pace này)
2️⃣ Yêu cầu đặc biệt ngày 08/03
Mỗi thành viên phải hoàn thành ít nhất 1 tracklog 8.3km
3️⃣ Ngày tổng kết – 18/03
Toàn bộ thành viên mỗi đội sẽ chạy theo pace của nữ Team Leader
Nam không được vượt pace nữ đội mình
Tinh thần: tôn vinh – đồng hành – hỗ trợ
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 10:00 (phút/km)
- Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 10:00 (phút/km)
- Nhịp tim trung bình tối thiểu: 100 (nhịp/phút)
- Nhịp tim trung bình tối đa: 200 (nhịp/phút)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
- Avg HR thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
09/03/2026 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
Nữ cơ bản
Nữ 69km
Nam 96km
Nữ 100km
160 KM
Phần thưởng khi hoàn thành
1 người đã tham gia
