Run with Team Thành Cổ - VIR

THỬ THÁCH THEO TUẦN TEAM THÀNH CỔ - VIR

I. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU:

1. Mục đích:

- Kết nối và chia sẻ: Đây là dịp để chúng ta cùng nhau chia sẻ những kinh nghiệm, câu chuyện về hành trình rèn luyện chạy bộ, từ đó truyền cảm hứng và động lực cho nhau.

- Học hỏi và cải thiện: Cung cấp các kiến thức về kỹ thuật chạy bộ, dinh dưỡng và các bài tập bổ trợ, giúp các thành viên cải thiện thành tích chạy của mình, từ 5km, 10km đến 21km và hơn thế nữa.

- Xây dựng tinh thần thể thao: Thử thách giúp các thành viên rèn luyện sự kiên nhẫn, ý chí quyết tâm và tinh thần thể thao, vượt qua giới hạn của bản thân.

- Lan tỏa lối sống lành mạnh: Cùng nhau lan tỏa lối sống lành mạnh, vui vẻ và đầy cảm hứng trong cuộc sống hàng ngày.

2. Yêu cầu:

- Nói "KHÔNG" với mọi hành động: Gửi đồng hồ, tắt đồng hồ, đạp xe, tải tracklog....

- Tuân thủ mọi quy định của BTC.

II. THỂ THỨC:

1. Thời gian
- Thời gian đăng ký: Từ 00h00 ngày 03/11/2024 đến 23h59 ngày 03/11/2024.

- Thời gian ghi nhận kết quả: Từ ngày 00h00 ngày 04/11/2024 đến 23h59 ngày 10/11/2024. Tính theo múi giờ Việt Nam (GMT+7).

2. Cự li đăng kí: 20 Km, 30 Km, 40 Km, 50 Km

3. Hình thức thi đấu

Online trên nền tảng app Uprace (sẽ có hướng dẫn riêng)

III. QUY ĐỊNH:

1. Quy định chung:

Pace 3.0 - 10' (avg elapsed <11');

Tracklog >=2km;

Chạy ngoài trời ( có GPS);

IV. PHẠT:

Phạt không đủ 03 ngày hoạt động trong tuần: 20k/ ngày;

Không hoàn thành cự li đăng kí: 50k;

Hủy toàn bộ kết quả và không được phép tham gia những thử thách tiếp theo nếu phát hiện vi phạm "Điều I, khoản 2".