Road to TPM2024

Thử thách chạy bộ - đạp xe dành cho nhân viên công ty SDT và mở rộng cự ly dài dành cho thành viên CLB NTYR (Nam Trung Yên Runners)

Thời gian sự kiện: từ 00h00 ngày 25/02/2024 đến 23h59 ngày 17/03/2024 (22 ngày)

Nội dung:

- Hoạt động: chạy bộ, đi bộ, đạp xe

- Pace/tốc độ giới hạn:

 Chạy bộ 4:00-15:00 phút/km. 

 Đạp xe: 15-45 km/h

- Pace/tốc độ toàn thời gian (bao gồm cả thời gian dừng nghỉ):

   Chạy bộ: 15:00 phút/km

   Đạp xe: 15km/h

- Quy đổi: 3km đạp xe = 1km chạy/đi bộ

- Quãng đường tối thiểu trong 1 hoạt động chạy/đi bộ là 2km, đạp xe 6km

- Chạy bộ, đi bộ: yêu cầu nhịp chân tối thiểu 60 bước/phút (để hạn chế chạy bằng xe :))

- Đạp xe: bắt buộc thực hiện ngoài trời có GPS

Quy định về cự ly:

• Đối với nhân viên SDT:

           - Chạy TPM cự ly 10km tham gia thử thách tối thiểu cự ly 50km và phải có 2 tracklog chạy dài tối thiểu 7.5km mỗi tracklog

           - Chạy TPM cự ly 21km tham gia thử thách tối thiểu cự ly 80km và phải có 2 tracklog chạy dài tối thiểu 12km mỗi tracklog

• Đối với thành viên NTYR:

           - Đã từng hoàn thành cự ly Full Marathon 42km: tham gia cự ly tối đa 250km. Đổi xuống cự ly thấp nộp phí đổi 300k/cấp.

           - Các thành viên khác: tham gia cự ly tùy chọn.

Quy định về phạt:

• Đối với nhân viên SDT:

           - Theo quy định nội bộ.

• Đối với thành viên NTYR:

          - Trong suốt thời gian thử thách, ngày nào thành viên cũng phải có tối thiểu 1 hoạt động hợp lệ. Phạt 30k/ngày thiếu.
          - Trong thời gian thử thách, VĐV phải hoàn thành ít nhất 3 tracklog với mỗi tracklog có quãng đường ít nhất 10% cự ly tham gia, phạt 200k/tracklog thiếu.
          - Tổng thành tích thiếu so với cự ly đăng ký: phạt 10k/1km thiếu.
          - Tổng thành tích vượt quá 20% trở lên so với cự ly đăng ký sẽ bị phạt 10k/km vượt. Không áp dụng cho VĐV đăng ký cự ly tối đa của thử thách.