Rèn luyện thể lực trước BOM Camp 2025

1/ Thông tin chung

• Hình thức: Đi bộ hoặc chạy bộ tùy thể lực

• Thời gian: 07/07/2025 - 18/07/2025

• Địa điểm: Tùy chọn theo nhu cầu, tuy nhiên nên chọn những địa điểm có cung đường rộng rãi, an toàn như công viên, sảnh chung cư ...

          Không nên chọn các ngõ ngách nhỏ, trong nhà, trung tâm thương mại .....dễ làm sai GPS và ảnh hưởng đến kết quả

          Không ghi nhận chạy trên máy chạy

• Công cụ đo lường: App 84 race và strava

2/ Quy định

Tiêu chí tính thành tích

• Đơn vị tính: Quãng đường (km)

• Mỗi thành viên cần hoàn thành tối thiểu 10km/tuần, kết quả thi đua sẽ được cộng dồn sau mỗi lần thực hiện

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

• Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 05:00 đến 12:00 (phút/km)

• Quãng đường tối thiểu: 3 km/lần

3/ Quy chế thi đua

• Mỗi thành viên hoàn thành chỉ tiêu tối thiểu của tuần: + 10 điểm/thành viên

• Thành viên nào không đạt chỉ tiêu: - 20 điểm/thành viên

        => Thành tích của team = tổng điểm của các thành viên

4/ Lưu ý  

• Các tracklog không hợp lệ sẽ bị hủy bỏ

• Các tracklog có hành vi gian lận như sử dụng phương tiện, nhờ người khác đi bộ/chạy hộ... sẽ bị hủy bỏ và thành viên bị - 50 điểm/lần vi phạm