Rèn luyện tháng 9

Rèn luyện tháng 9

01/09/2024 (00:00) - 30/09/2024 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Phạm Xuân Cường Phạm Xuân Cường


- Challenge sẽ tự động ghi nhận kết quả hợp lệ gửi về app, kết quả sẽ được tính cộng dồn trong thời gian diễn ra sự kiện. Mỗi ngày được chạy nhiều lần, không giới hạn thời gian, quãng đường chạy trong ngày, quãng đường tối thiểu ghi nhận cho 1 lần chạy là 2km.
- Trong 01 tháng tối đa chỉ được chạy dài (Long run) 04 lần, mỗi lần cách nhau tối thiểu 05 ngày. (Cự ly Long run được tính với số km >15km/ngày).
- Pace (số phút/01 km) hợp lệ: BTC chỉ ghi nhận kết quả với các VĐV có tốc độ trung bình (Average Moving Pace) từ 03:30 đến 14:00 phút/km đối với chạy Road và tốc độ trung bình từ 03:30 đến 17:00 phút/km đối với chạy Trail. Quãng đường chạy phải được đo bằng thiết bị có GPS (Đồng hồ thông minh, Thiết bị di động có thể đo được nhịp tim, nhịp chân và quãng đường, …) có nhịp tim phù hợp và thể hiện bản đồ đường chạy trên ứng dụng Strava, Challenge. Kết quả Strava cần để ở chế độ công khai (Public) (Lưu ý: Hệ thống không ghi nhận kết quả trên máy chạy bộ). (Đối với những hoạt động có pace trung bình hợp lệ nhưng có pace theo từng km không hợp lệ hoặc bất thường, BTC sẽ xem xét ghi nhận theo từng trường hợp)

Tiêu chí tính thành tích

  • Đơn vị tính: Quãng đường (km)
  • Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

  • Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:18 đến 14:00 (phút/km)
  • Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 18:00 (phút/km)
  • Quãng đường tối thiểu: 2 (km)
  • Nhịp tim trung bình tối thiểu: 70 (nhịp/phút)
  • Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

Tiêu chí sắp xếp

  • Số km thực hiện nhiều nhất
  • Avg Pace thấp nhất
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc

Hạn đăng ký thi đấu

25/09/2024 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

Nam 120km

Phần thưởng khi hoàn thành

6 người đã tham gia

84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở