R4S - AUTUMN CHALLENGE

R4S - AUTUMN CHALLENGE

I.   MỤC ĐÍCH- Ý NGHĨA

Giải chạy R4S - AUTUMN CHALLENGE được tổ chức để tạo sân chơi, động lực cho các thành viên.

Với mục đích để các anh chị mới tham gia có nền tảng thể lực, sức bền để hướng tới giải chạy cuối năm và cũng là hoạt động để kết nối những thành viên trong gia đình gia đình R4S-Chạy vì mình.

II.   THỜI GIAN: 00h00 ngày 19/09/2024 đến hết 23h59 ngày 19/10/2024

Sáng chủ nhật ngày 20/10/2024, tổ chức chạy LONG RUN – địa điểm Sala , tổng kết challenge liên hoan trao giải cho các nhóm và cá nhân đạt giải.

III.   ĐỐI TƯỢNG THAM GIA : Tất cả thành viên 

IV.   NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH VÀ THỂ LỆ

1.   Thể lệ và quy định:

-     Hình thức : Chạy bộ, đi bộ ngoài trời.

-     Đơn vị tính và quy đổi : km chạy bộ= km đi bộ

-     Mỗi VĐV mỗi ngày chỉ được nộp tối đa 2 Workout(WO)

-     WO chạy, đi bộ tổng tối đa không quá 2h/ngày(trường hợp WO nhiều hơn 2h thì chỉ tính lấy số km quy đổi tương ứng với 2h liên tục) và riêng các ngày Chủ Nhật WO nộp bài được tối đa thời lượng 4h(có thể chọn long run 4h trong tuần 1 trong 2 ngày T7 &CN)

-     Pace(tốc độ) quy định : Chạy, đi bộ : 4 phút/km – 15 phút/km. BTC có quyền yêu cầu đầy đủ thông số bản đồ, tổng quãng đường, nhịp tim, guồng chân, đối với thành viên thuộc TOP BXH.

2.   Tiêu chí xếp hạng:

-     Hoàn thành chỉ tiêu tối thiếu của nhóm 400km trong thời gian quy định.

-     Thứ tự xếp hạng nhóm, cá nhân tính theo tổng km được xếp hạng từ cao xuống thấp. Trường hợp các nhóm hoặc cá nhân bằng nhau sẽ xét thêm Pace trung bình thấp sẽ được xếp trên.

 3.  PHÍ ĐĂNG KÝ: Miễn phí

 Buổi LONG RUN 20/10/2024 phát sinh thêm chi phí liên hoan(nếu có)

-     BTC rất sẵn lòng nhận tài trợ từ các anh chị để tăng thêm giá trị phần thưởng cho ACE :  NH ACB STK: 13337771- NGUYEN THI THANH

V.  THƯỞNG- PHẠT

1.  Thưởng :

-   Tất cả các nhóm hoàn thành chỉ tiêu đăng ký đều sẽ nhận được giấy chứng nhận(điện tử) hoàn thành của CLB.

-    Nhất, nhì, ba chung cuộc- giải nhóm :

-    Nhất, nhì, ba chung cuộc Nam/Nữ - giải cá nhân :

-    Với mỗi cá nhân hoàn thành cự ly đăng ký sẽ nhận được medal của BTC.

Giải thưởng phụ : Sẽ cập nhật nếu có từ các mạnh thường quân

Lưu ý : Việc xét và trao giải các hạng mục chung cuộc chỉ áp dụng với các thành viên có mặt tại buổi LONG RUN chủ nhật 20/10/2024

2.     Phạt :

Nhóm đăng ký không hoàn thành cự ly tổi thiểu đăng ký xin mời tự giác hoan hỷ xung quỹ CLB 5.000 đồng/km thiếu so với cự ly 400km. Tổng số tiền nộp phạt tối đa không quá 200k/nhóm.

*Số tiền thu được sẽ sử dụng cho mục đích từ thiện hoặc quỹ tham gia các giải chạy marathon.

MẠNH THỂ CHẤT- VUI TINH THẦN!!!