Quang Ngai Runners - Chạy để gắn kết 2021

Quang Ngai Runners - Chạy để gắn kết 2021

20/11/2021 (00:00) - 26/11/2021 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Kien Nguyen Kien Nguyen


1. Mục đích của challenge:


- Chúc mừng sự thành công của đại hội Liên Đoàn Điền Kinh Quảng Ngãi


- Tạo ra mối gắn kết A/C/E đồng Run của Quang Ngai Runner (QNR) trên địa bàn đang sinh sống và làm việc tại mọi miền đất nước cũng như nước ngoài sau thời gian dịch bệnh Covid-19 kéo dài, duy trì vận động nhằm nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cho A/C/E QNR với phương châm “KHỎE ĐỂ CHỐNG DỊCH VÀ PHÁT TRIỂN KINH TẾ” giúp ích trong công việc và đời sống; vui vẻ, khỏe, bổ ích, soi mói, chém gió, lôi kéo nhau cùng chạy.


- Lan tỏa lối sống khỏe và phong trào chạy bộ đến mọi người dân trên địa bàn Quảng Ngãi nói riêng và toàn quốc nói chung.


- Tạo động lực tập luyện, tăng cường thể lực phòng chống dịch covid-19 nhưng chạy tuân thủ văn bản quy định của địa phương về phòng chống dịch covid-19.


- Quan trọng nhất "nếu một người thường xuyên chơi thể thao sẽ sống đến lúc chết" và "Muốn đi nhanh hãy đi một mình, muốn đi xa hãy đi cùng nhau!"


2. Đăng ký và thể lệ của challenge


- Thời gian diễn ra thử thách: từ 00h00 ngày 20/11/2021 đến 23h59 ngày 26/11/2021.


- Hình thức thi đấu theo nhóm, mỗi nhóm đăng ký với tên nhóm, mỗi nhóm gồm có 5 runner trong đó ít nhất 1 nữ.


- Mỗi runner chỉ được tham gia 1 đội. Team được thay đổi thành viên 1 lần, tối đa 1 thành viên trước khi thử thách kết thúc.


- Hạn cuối đăng kí đến ngày 12h00 ngày 19/11/2021.


- Ghi nhận thành tích bắt đầu từ từ 00h00 ngày 20/11/2021 đến khi hết thời gian diễn ra thử thách.


3. Thử thách hợp lệ và hoàn thành


3.1. CHẶNG 1: từ ngày 20 – 26/11: GẮN KẾT TÌNH ĐỒNG ĐỘI


- Trong vòng 7 ngày liên tục từ 20/11/2021 đến 26/11/2021, mỗi thành viên cần chạy tối thiểu 5km/ngày. Số km tối thiểu cho 1 lượt chạy là 1.0 (km)


- Tổng số km của 1 nhóm tích lũy tối thiểu 175km.


- Pace (min/km) trong khoảng từ 03:00 đến 13:00 (min/km). Nếu tracklog xuất hiện km có pace nhỏ hơn 03:00 hoặc lớn hơn 13:00 đều không hợp lệ.


- Các bài chạy phải chế độ công khai trên Strava, Garmin (public) và dữ liệu chạy được đồng bộ lên trang 84race.com để tổng hợp kết quả


3.2. CHẶNG 2: ngày 28/11/2021: TIẾP SỨC MARATHON


- Sáng ngày 28/11, các nhóm đã vượt qua chặng 1 sẽ chạy Marathon với hình thức tiếp sức từ xa.


- Thời gian race: 3:00 – 23:59 sáng ngày 28/11.


- Các thành viên nhóm có thể chạy off cùng các đồng đội & kết hợp chạy nhanh nhất 10km.


4. Phần thưởng và mức phạt:


a) Phần thưởng:


- Tinh thần: thành viên tự thưởng cho mình kết quả đạt được với sức khỏe, năng lượng tràn đầy là phần thưởng quý giá nhất!


- Vật chất gồm:

+ 01 giải nhất: 01 đôi dép chạy bộ

+ 01 giải nhì: 01 đai đeo bụng chạy bộ

+ 01 giải ba: 01 khăn đa năng

+ 05 giải tư: 01 áo chạy bộ QNR

+ 05 giải năm: 01 đôi tất

- Thành viên chạy nhanh nhất 10km nhận bib miễn phí từ BTC Manulife Đà Nẵng


b) Mức phạt:


Trường hợp phát hiện gian dối, không trung thực trong quá trình tham gia thử thách (dùng thiết bị khi đi xe đạp, xe máy, nhờ người khác chạy thay….) để đủ số KM đăng ký, nhóm bị phạt 100.000đ.


Đăng ký thử thách là tự nguyện vì vậy bạn hãy tôn trọng quy định của BCT, tôn trọng mọi người tham gia và tôn trọng chính bản thân mình.


Mọi người ơi, các runner ơi cố lên chiến thắng đại dịch Covid 19 nhé!

Tiêu chí tính thành tích

  • Đơn vị tính: Quãng đường (km)
  • Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

  • Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 13:00 (phút/km)
  • Quãng đường tối thiểu: 1 (km)
  • Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

Tiêu chí sắp xếp

  • Số km thực hiện nhiều nhất
  • Avg Pace thấp nhất
  • Avg HR thấp nhất
Số đội: 15
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc

Hạn đăng ký

24/11/2021 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

175 km

Phần thưởng khi hoàn thành

76 người đã tham gia

charts5
84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở