QC Runners thử thách tập luyện tuần 12 năm 2024
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Nguyễn Danh Hạnh
1 : Mục đích của thử thách
- tạo động lực thúc đẩy cùng nhau tập luyện thể dục thể thao
- Tạo sân chơi vui vẻ, khỏe, bổ ích, thường xuyên hàng tuần của anh chị em Phòng QC
2 : Mức lựa chọn
27km đối với nữ , 40km đối với nam
3 : phạt
- ai không hoàn thành mục tiêu phạt 5000₫/1km theo hạng mức
Tiền phạt đưa vào quỹ để tổ chức longrun vào CN tuần cuối của tháng
4 : Thưởng
Người có số km cao nhất được tuyên dương khen ở nhóm , không thưởng tiền
- Nhóm sẽ tổ chức longrun 1 tháng / lần vào CN tuần cuối của tháng ai không tham gia phạt 100k ( ai bận, ốm không tham gia được báo trước , nhưng 3 tháng liên tiếp không tham gia phạt 100k )
Thử thách là tự nguyện vì vậy mọi người hãy tôn trọng quy định của QC Run ners, tôn trọng mọi người và tôn trọng chính bản thân
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
16/04/2024 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
27km nữ km
40km nam km
Phần thưởng khi hoàn thành
11 người đã tham gia
