Hạn đăng ký thi đấu:
Phú Hậu Runners Challenge Chào mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20 tháng 10
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Trien Pham Quang
QUY ĐỊNH THAM GIA CHALLENGER – PHÚ HẬU RUNNERS
Áp dụng từ ngày 15 tháng 8 năm 2025
I. Nguyên tắc tham gia
• 100% thành viên nhóm bắt buộc tham gia Challenger hàng tháng.
• Những thành viên không tham gia vì lý do bận việc gia đình, công việc, kinh tế phải đóng 150.000 VNĐ/tháng hỗ trợ quỹ nhóm.
• Trường hợp ốm đau, bệnh tật cần có giấy xác nhận/bệnh án và phải xin phép Ban điều hành trước thời gian Challenger bắt đầu.
⸻
II. Chỉ tiêu km bắt buộc
Mỗi thành viên lựa chọn 1 trong các mốc km sau để đăng ký:
• 100km | 150km | 200km | 250km | 300km | >300km/tháng
⸻
III. Quy định xử phạt
1. Chạy thiếu km đã đăng ký:
- Phạt 3.000 VNĐ/km
2. Ngày long runkhông có tracklog (long run từ 10km trở lên):
- Phạt 50.000 VNĐ/lần.
3. Gian lận (gửi đồng hồ cho người khác chạy, đạp xe, ngồi lắc tay,…):
- Phạt 100.000 VNĐ/lần.
- Trường hợp vi phạm nhiều lần có thể bị loại khỏi nhóm.
- 4 ngày liên tiếp không có hoạt động phạt 30k
⸻
IV. Quy định về thời gian chạy (pace)
• Thành viên bắt buộc phải mang đồng hồ thể thao có GPS.
• Tracklog phải được lưu và cập nhật trong ngày chạy.
⸻
V. Thưởng – động viên
• Thành viên chạy vượt trên 200km, và tăng tối thiểu 20% so với mốc 200km (tức từ 240km trở lên)
→ được thưởng 50.000 VNĐ/tháng.
Thành viên chạy nhiều nhất được thưởng 1 áo chạy bộ 210k
- thành viên về nhì và về 3 được thưởng 1 bình nước mềm 170k
⸻
VI. Kêu gọi long run và lan tỏa tinh thần
• Chủ tịch nhóm kêu gọi anh em:
• Tập trung long run vào mỗi ngày chọn trước , ưu tiên chạy từ 10km trở lên.
• Cố gắng thay đổi cung đường, như nhóm các đã tổ chức gần đây.
• Mục tiêu: đổi gió tinh thần – kết nối anh em – lan tỏa phong trào chạy bộ tại quê hương và các vùng lân cận.
⸻
VII. Tinh thần tự giác – cam kết
• Mỗi thành viên cần:
• Có trách nhiệm, kỷ luật trong tập luyện.
• Trung thực và tự giác trong việc ghi nhận kết quả.
• Nếu không đủ điều kiện hoặc tinh thần tham gia, đề nghị rời nhóm để đảm bảo chất lượng hoạt động chung.
⸻
Ban điều hành Phú Hậu Runners trân trọng!
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 10:00 (phút/km)
- Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 10:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 3 (km)
- Quãng đường tối đa: 50 (km)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
19/10/2025 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
100 km ()
150 km ()
200 km ()
250 km ()
300 km ()
Phần thưởng khi hoàn thành
5 người đã tham gia
