PDR Challenge Sep2025

1. Đối tượng tham gia:

Toàn thể anh chị em đam mê chạy bộ của CLB Phong Điền Runner PDR.

2. Hình thức tham gia:

- Sử dụng ứng dụng 84race để ghi nhận kết quả.

- Người tham gia sử dụng ứng dụng strava hoặc đồng hồ thông minh kết nối ứng dụng 84race để ghi nhận kết quả. Kết quả ghi nhận trên ứng dụng 84race được sử dụng để đánh giá hoàn thành/không hoàn thành thử thách. Kết quả sẽ được tổng hợp và thông tin trong ngày đầu của tháng kế tiếp.

- Hạn đăng ký cho tháng 09/2025 là hết ngày 31/8/2025. Sau đó sẽ chốt danh sách để bắt đầu thử thách.

- Lần đầu đăng ký tham gia ( vào nhóm): miễn phí. Out nhóm (không tham gia nữa): nộp phí 50K; Out nhóm xong lại vào lại (xin tham gia lại): 50K/lần.

- Thử thách sẽ kéo dài cho đến khi mọi người chán, không còn ai tham dự. Lấy mốc là ngày 30/12 hàng năm là ngày tổng kết thử thách; trong ngày đó thành viên sẽ được miễn phí rời nhóm. Như vậy thử thách lần 1 sẽ diễn ra từ 0h01 ngày 01/9/2025 đến 23h59 ngày 31/12/2025

3. Quy định giải chạy/đi bộ online:

- Mỗi thành viên phải hoàn thành cự ly tối thiểu 60km/tháng đối với Nam và 40km/tháng đối với Nữ.

- Mỗi workout tối thiểu 1km/wo đối với nữ và 2km/wo đối với nam

- Hoàn thành bằng nhiều lần chạy bộ/đi bộ. Kết quả cuối cùng là cộng dồn tất cả các kết quả trong tháng bao gồm cả đi bộ và chạy bộ.

- Tốc độ trung bình (pace) hợp lệ là từ 4phút/km đến 15phút/km

- Không chia sẻ quãng đường chạy (tracklog) cho người khác qua chức năng "Add Others" trên Strava. Hệ thống chỉ ghi nhận duy nhất hoạt động của người tham gia.

- Không được cập nhật thủ công trên Strava hoặc sử dụng nhiều thiết bị cùng lúc để ghi nhận thành tích. Ví dụ: Vừa mở Strava trên điện thoại, vừa bấm đồng hồ thông minh đồng bộ dữ liệu lên hệ thống cùng lúc là không hợp lệ.

- Không sử dụng bằng các phương tiện hỗ trợ (xe máy, xe đạp, patin,scooter...).

- Không nhờ người khác chạy/đi bộ hộ. Không sử dụng máy chạy bộ.

- Đau ốm sẽ được nghỉ phép, nhưng việc đau ốm phải có bằng chứng: như giấy khám bệnh, chỉ định của bác sỹ, hình ảnh gãy tay, gẫy chân, băng bó... và được các thành viên nhất trí. Nói chung là ốm mệt thì thôi nhưng cần trung thực vì rèn luyện sức khoẻ cho bản thân, cảm thấy không tham gia được thì thôi. Mọi lý do chỉ là lý do.

- Nhóm sẽ bầu chọn thư ký để thống kê kết quả, công bố để mọi người có ý kiến hàng tuần. Thành viên không đạt chỉ tiêu (nam: 60km/tháng; nữ 40km/tháng) nộp quỹ 50k; Không có giải thưởng cho người chạy/đi bộ nhiều để khuyến khích rèn luyện sức khoẻ, không tranh đấu có thể làm ảnh hưởng đến nhiều vấn đề khác.

Toàn bộ quỹ thu được sẽ được tổng hợp hàng năm và chi cho các hoạt động của nhóm theo ý kiến đồng thuận của tất cả mọi thành viên.