NSRP-Aug-2023

Mỗi thành viên tham gia thử thách sẽ đăng ký mục tiêu là quãng đường sẽ chạy trong 1 tháng (ở đây xin phép làm tròn 1 tháng coi như là 30 ngày để đưa ra con số mục tiêu) với mức độ được cụ thể sau .
- Mức 1: 75 km ( trung bình chạy bộ 2.5 km/ngày)
- Mức 2: 105 km (trung bình chạy bộ 3.5 km/ngày)
- Mức 3: 150 km (trung bình chạy bộ 5 km/ngày)
- Mức 4: 180 km (trung bình chạy bộ 6 km/ngày)
- Mức 5: 210 km (trung bình chạy bộ 7 km/ngày)

Thành tích của các bạn sẽ được thống kê trên web 84race.com

QUY ĐỊNH MỨC NỘP PHẠT :
- Không hoàn thành thử thách vui vẻ nộp 500k vào quỹ.
- Tất cả các mức đăng ký ai hoàn thành dưới 50% vui vẻ nộp thêm 200k vào quỹ.
- Với các mức 1~4, nếu ngứa chân chạy quá 130% cũng vui vẻ chấp nhận nộp 200k vào quỹ (việc này khuyến khích các thành viên ko nên chọn cho mình 1 mức đăng ký an toàn mà nên chọn cho mình 1 mức đăng ký phù hợp hoặc là thử thách thực sự để chinh phục bản thân).
Riêng mức 5 thì ko bị giới hạn này vì ng đăng ký mức tối đa rồi nên đc quyền chạy hết khả năng của mình.
Chúc các bạn hoàn thành thử thách với thử thách của bản thân mình và không phải nộp phạt các bạn nhé.

-------------------------------------------------------------------------

P/s: hướng dẫn cho ng mới sử dụng 84race ạ

1. Đăng ký tài khoản 84race: https://84race.com/huong-dan-dang-ky-tai-khoan-df4

2. Kết nối và đồng bộ dữ liệu 84race với strava: https://84race.com/huong-dan-ket-noi-tai-khoan-strava-voi-84race-df16