NHAN-LOPTC22

MỘT SỐ QUY ĐỊNH CHUNG:

• Sinh viên tập luyện thường xuyên và liên tục để rèn luyện thể chất (Tránh trường hợp chạy dồn vào những tuần cuối gây phản khoa học).
• Tốc độ di chuyển trong chạy bộ (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 14:00 (phút/km)
• Sv phải tổng hợp thành tích đạt được theo tuần vào BẢNG TỔNG HỢP THÀNH TÍCH (Gv sẽ gửi mẫu). Đây cũng được coi như một hình thức điểm danh
• Sv phải lưu lại các minh chứng theo tuần để sau này giáo viên làm điểm có sai sót gì về kết quả còn chứng minh.
• Sv phải đăng ký nơi tập luyện (để giáo viên tiện trong việc theo dõi)
• Đặt tên, mã ssv, ảnh đại diện chuẩn của SV trên app.
• 22h30 CN hàng tuần sinh viên phải nhập điểm vào link, Lớp trưởng có nhiệm vụ kiểm tra và nhắc nhở những ai chưa điền và nắm bắt nguyên nhân vì sao chưa điền (Quên hoặc chưa chạy vv..)

1. Tiêu chí chung

• Chuyên cần, nhật ký chạy, tự đánh giá;
• Hoàn thành cự ly và tiến bộ cá nhân;

Đây là GDTC1 nên Sinh viên phải đạt tối thiểu 50 km; Đạt điểm 4

• Tổng hợp ngắn quá trình tập luyện; Tổng hợp thành tích đạt được trong tuần đó vào bảng Exel, gửi kèm ảnh minh chứng vào Zalo của lớp trước ngày, giờ của tuần học đó (Đây được coi như một hình thức điểm danh mặc dù trên App ko hiện).

2. Tiêu chí thành tích

<50km: 3.9 (F)

Từ 50km đến 55 km: Điểm 4-4.9 (D)

Từ 55km đến <60km: Điểm 5.0-5.5 (D+)

Từ 60km đến <79km: Điểm 5.5-6.4; (C)

Từ 80km đến <99km: Điểm 6.5-6.9 (C+)

Từ 100km đến <150km: Điểm 7.0-7.9 (B)

Từ 150km đến <199km: Điểm 8.0-8.4 (B+)

≥200km: Điểm 8.5-10 (A)