NDCSA Open Race 2020

Không phải ngẫu nhiên mà chạy bộ được coi là hình thức tập luyện thể thao tốt nhất cho cơ thể. Khi tham gia chạy bộ mỗi sáng, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống và nhất là sức khỏe của bản thân.

Dưới đây là 7 tác dụng của chạy bộ buổi sáng

1. Cảm thấy hứng khởi cho ngày mới
2. Chạy bộ giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch
3. Giúp xương khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả
4. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
5. Chạy bộ giúp kéo dài tuổi thọ
6. Giải tỏa mệt mỏi, giảm stress
7. Tiết kiệm tiền bạc và thời gian

Sau 2 năm tham dự giải chạy ảo UpRace 2019 và 2020, đội NDCSA đã có những thành tích đáng ghi nhận, số lượng thành viên tham gia nhiều hơn và tích cực hơn, CLB chạy bộ NDCSA quyết định tổ chức giải chạy NDCSA Open Race 2020 để chào mừng kỷ niệm 35 năm thành lập trường THPT Nguyễn Đức Cảnh Thái Bình, chào mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10 và ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11.

CLB chạy bộ NDCSA trân trọng kính mời toàn thể ACE Học sinh, Cựu học sinh, các Thầy Cô giáo và khách mời giam gia giải chạy để tăng cường sức khỏe vượt qua đại dịch Covid-19 đồng thời xây dựng phong trào chạy bộ của THPT Nguyễn Đức Cảnh ngày một phát triển hơn. 

Thử thách: NDCSA Open Race 2020

Thời gian đăng ký: trước ngày 20/10/2020.

Thời gian diễn ra thử thách: Từ 20/10/2020-19/11/2020

Tiêu chí bài tập hợp lệ

• Cuộc chạy được ghi nhận trên ứng dụng Strava và đồng bộ vào 84Race trong thời gian diễn ra giải chạy;
• Avg pace (min/km) trong khoảng từ 04:00 đến 15:00 (min/km)
• Quãng đường một lần chạy/đi bộ > 1km.
• Tổng tích lũy các lần chạy/đi bộ phải hoàn thành mục tiêu đăng ký (Hạng mục 10km, 21.1km, 42.2 km, 100km, 200km)

Thứ tự các tiêu chí xếp hạng

• Số km thực hiện nhiều nhất từng đội.
• Số km/người tham gia nhiều nhất từng đội

Ngày tổng kết trao giải: 20/11/2020

Phần thưởng:

Giải tập thể:

• 1 giải nhất,
• 2 giải nhì
• 3 giải ba
• 5 giải khuyến khích
• 1 giải cho đội có đông thành viên tham gia đông nhất

Giải cá nhân

• 1 giải nhất
• 2 giải nhì
• 3 giải ba
• 5 giải khuyến khích

(Số lượng các giải và phần thưởng có thể sẽ thay đổi và được thông báo trên Fanpage NDCSA trước khi cuộc đua bắt đầu)

Quy định chung

• Đây là giải chạy trực tuyến vì vậy bạn có thể tham gia và chạy/đi bộ bất cứ nơi nào mà bạn có thể chạy. Bạn chỉ cần cài đặt ứng dụng Strava và kết nối với tài khoản 84race và tham gia thử thách “NDCSA Open Race 2020”. Hướng dẫn chi tiết trên fanpage NDCSA
• Không được sử dụng từ 2 thiết bị trở lên trong 1 buổi chạy dẫn tới việc làm thay đổi kết quả.
• Thử thách này giúp bạn có động lực để vượt qua trên tinh thần thể thao trung thực. Chúng tôi sẽ luôn cập nhật và kiểm tra những kết quả mà bạn đưa lên hệ thống. Bạn sẽ không hoàn thành thử thách nếu bị chúng tôi kết luận là không trung thực.

Facebook Page: https://www.facebook.com/NDCSA/

Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/hocsinhnguyenduccanh