MÙA 4 - ĐÓN TẾT LÀNH MẠNH 2023

05/01/2023 (00:00) - 05/02/2023 (20:23)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Văn Tiến

LÝ DO:

Nhằm hạn chế tăng cân, duy trì vóc dáng cho chị em, cân bằng ăn nhậu của các anh em trong dịp tết Nguyên đán 2023 sắp tới

THỂ LỆ

+Mỗi cá nhân cam kết lớn CHALLENGE (từ 05/01/23 - 8h tối 05/02/2023)

+Có 4 mốc mục tiêu lựa chọn từ 30, 50, 70, 100

+Hoàn thành thử thách bằng chạy hoặc đi bộ tốc độ từ 4 - 15, mỗi ngày tối đa chỉ 1 lượt chạy, riêng ngày cuối cùng 05/02/2023 thành tích được x2 (VD: Chị A đăng kí 50km, chị A chạy 10 ngày x 2km =20km, ngày cuối 05/02 chị A chạy 1 lượt 15km x2 =30 km ==> chị A hoàn thành mục tiêu).

+Yêu cầu bắt buộc tối thiểu phải có đủ 10 lần chạy (VD đăng kí mục tiêu 20 thì không được chạy 5km x4 mà phải 2km x10 hoặc 3km x10)

- Thực hiện GPS ngoài trời hoặc máy chạy trong nhà với thời gian mỗi lượt tối thiểu 10 phút

THƯỞNG PHẠT:

+Với mỗi 1km không hoàn thành với mục tiêu đăng ký, cá nhân nộp phạt vào QUỸ THƯỞNG như sau:

- Mục tiêu 30km, 50km (10k * số km thiếu)

- Mục tiêu 70 km và 100 km (5k * số km thiếu)

+ Top 5 cao thủ (Nam chọn 4 và nữ chọn 1 có số km nhiều nhất khi kết thúc CHALLENGE được thưởng voucher từ QUỸ THƯỞNG (Tỉ lệ nam/nữ là 75/25%) (Nam: 30 - 20 - 15 - 10%; Nữ 25%)

* Quỹ thưởng sử dụng trong buổi tập trung tổng kết tối thứ 5 ngày 09/02/2023

BTC sẽ cập nhật tiến độ theo tuần để các thành viên theo dõi mục tiêu.

CHÚC CÁC ACE ĐÓN TẾT VUI VẺ - LÀNH MẠNH - AN LÀNH!