Mộc Châu Runners T3

01/03/2023 (00:00) - 31/03/2023 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Lê Tuấn Thành

Thử thách chạy bộ tháng 3: Chiến binh bền bỉ!

Mến chào các anh chị em trong group Mộc Châu Runners!

Tháng riêng là tháng ăn chơi,

Ăn chơi ác quá người hơi phát phì ????

Có anh chị em nào mải mê du xuân mà quên mất niềm đam mê bào giày bào đường không?

Câu lạc bộ lập thử thách chạy bộ tháng 3 với chủ đề: Chiến binh bền bỉ. Là bước chạy đà để mọi người quay trở lại với quỹ đạo quen thuộc, rèn luyện thể chất để chinh phục đỉnh Pha Luông vào tháng 4 tới đây.

Cụ thể như sau:

1. QUY ĐỊNH VỀ THÀNH VIÊN

Các thành viên tham gia thửu thách là các cá nhân yêu thích chạy bộ, bất kể là người mới tập luyện hay đã tập luyện lâu năm, không hạn chế độ tuổi, không phân biệt già trẻ, trai gái, giàu nghèo, miễn là sẵn sàng tham gia thử thách thì nhào zo. Thời gian đăng ký: Từ hôm nay 24/02/2023 đến hết ngày 28/02/2023. Link đăng ký:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0gqz2JrNYVbMQZk6QEwci0PFjzKRM3E1HOHOp6RbuqX6x4g/viewform?...

2. QUY ĐỊNH VỀ THỜI GIAN

Thử thách diễn ra trong tháng 3 ngày tính từ 0h00' ngày 01/3/2023 đến hết 23h59' ngày 31/03/2023.

3. QUY ĐỊNH VỀ CÁCH TÍNH

- Chỉ tính các WO chạy ngoài trời, có thông số, thời gian Start, Thời Gian chạy, địa điểm, quãng đường rõ ràng được đo bằng các ứng dụng chạy bộ như: Garmin, Coros, Strava... Anh chị em cài một trong các ứng dụng đo hoạt động thể thao như Strava (ưu tiên số 1), uprace, mymaprun, Runkeeper... là được.

4. QUY ĐỊNH VỀ THỜI GIAN, QUÃNG ĐƯỜNG

- Tối thiểu mỗi ngày phải chạy 5km. Không giới hạn số km tối đa. Có thể chia làm nhiều lần nhưng quãng đường tối thiểu mỗi lần là 1km. Wo ngày được tính từ 0h00' tới 24h00' của ngày đó.

- Pace chạy: Từ 3p30/km đến 15ph/km áp dụng đối với tất cả các wo (như vậy là đi bộ vẫn OK). Nếu trong 1 hoạt động có pace vượt quy định sẽ không được tính cả hoạt động đó, cá nhân phải chạy lại hoạt động khác.

5. QUY ĐỊNH VỀ POST BÀI

Các thành viên sẽ báo cáo bài tập bằng cách gửi hình ảnh tracklog vào phần comment trong bài post facebook của nhóm Mộc Châu Runners (Bài post facebook sẽ được BTC đưa lên theo từng ngày chơi).

6. QUY ĐỊNH VỀ PHÍ, THƯỞNG, PHẠT

6.1. Phí: Mỗi cá nhân tham gia đóng góp 100.000đ vào quỹ chung. Chuyển khoản vào stk: 41210000078902 Trần Xuân Khánh BIDV.

6.1. Phạt: Cá nhân chạy thiếu số km/ngày phạt 10k/ngày thiếu

6.2. Thưởng

Cuối tháng, BTC sẽ tổng kết và tổ chức quay số random để chọn ra 3 cá nhân may mắn nhất sẽ nhận được phần thưởng (tiền hoặc hiện vật) từ BTC. Giá trị phần thưởng sẽ được cập nhật sau khi chốt danh sách thành viên tham dự. Mục tiêu là tiêu hết sạch tiền.

Lưu ý quan trọng: Cá nhân được chọn để quay số trúng thưởng phải thỏa mãn điều kiện: Hoạt động bền bỉ không bỏ ngày nào và hoàn thành tối thiểu 5 km hợp lệ/ngày

7. QUY ĐỊNH KHÁC

- Trường hợp thành viên xin dừng ko chơi tiếp:

+ Vì lý do bất khả kháng: Thiên tai, tai nạn nghiêm trọng không thể tập, bệnh hiểm nghèo...sẽ được BTC cho dừng và không phạt đồng thời hoàn lại số tiền đã đóng.

+ Vì các lý do khác phải nghỉ: Phí xin rút 150k.

- Trường hợp nếu xảy ra thắc mắc, tranh luận vân vân mây mây giữa các cá nhân hoặc giữa cá nhân với BTC, thì BTC sẽ xem xét tùy theo mức độ mà đưa ra quyết định cuối cùng.