Mồ hôi hôm nay, thành quả ngày mai
01/07/2025 (00:00) - 31/07/2025 (23:59)
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Trà My Trần
1. Đăng ký cự ly chạy theo các mốc sau:
???? 100 km | 150 km | 200 km | 250 km | 300 km
2. Thời gian thực hiện: Tính theo từng tháng, bắt đầu từ 01/7
3. Cam kết kỷ luật:
- Mỗi tuần ít nhất 3 buổi chạy. Mỗi ngày tối đa 02 bài chạy .
- Quãng đường tối thiểu: 3km/ bài chạy.
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 4:00 - 9:00 (phút/km)
- Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 9:00 (phút/ km)
- Nếu không đủ 3 buổi/ tuần ➡️ Đóng quỹ 20.000 đ/ tuần.
- Nếu không hoàn thành cự ly đã đăng ký ➡️ Đóng quỹ 5.000đ/km thiếu
- Nếu hoàn thành đủ/chạy vượt, cuối tháng được tham gia bốc thăm trúng thưởng ????
???? MỤC TIÊU:
- Tăng động lực luyện tập.
- Gắn kết toàn bộ thành viên CLB thông qua sự cam kết và tinh thần fair-play
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 09:00 (phút/km)
- Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 09:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 3 (km)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Số đội: 5
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc
Hạn đăng ký thi đấu
05/07/2025 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
100km ()
Phần thưởng khi hoàn thành
36 người đã tham gia
