Mồ hôi hôm nay, thành quả ngày mai - Tháng 8
01/08/2025 (00:00) - 31/08/2025 (23:59)
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Trà My Trần
1. Các mức cự ly chạy đăng ký theo các mốc sau: 70 | 100 | 150 | 200 | 250 | 300 km
2. Thời gian thực hiện: Từ 01/8 đến 31/8
Tuần được tính: từ thứ 2 đến chủ nhât.
Kết quả km chạy trong các ngày lẻ tuần trong tháng vẫn được tính vào tổng kết tháng.
???? Cam kết kỷ luật:
✅ Tuần chạy ít nhất 3 buổi
✅ Mỗi bài ít nhất 3km
✅ Mỗi ngày tối đa 2 bài
✅ Tốc độ di chuyển (Moving pace) trung bình từ 4:00 – 9:00 phút/km
✅ Tốc độ toàn thời gian (Elapsed pace) trung bình không quá 9:00 phút/km
???? Không đủ 3 buổi/tuần ➡️ đóng quỹ 20.000đ/ tuần
???? Không hoàn thành cự ly đã đăng ký ➡️ 5.000đ/km thiếu
???? Hoàn thành hoặc chạy vượt➡️ Được tham gia bốc thăm nhận quà cuối tháng
???? MỤC TIÊU:
- Đốt mỡ không đốt tiền.
- Duy trì động lực, xây thói quen chạy đều
- Kết nối, cổ vũ lẫn nhau trong hành trình rèn luyện
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 09:00 (phút/km)
- Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 09:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 3 (km)
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Số đội: 6
Số đội: 6
MIỄN PHÍ
Đang diễn ra
Hạn đăng ký thi đấu
05/08/2025 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
70 km
100 km ()
200 km ()
250 km ()
300 km ()
Phần thưởng khi hoàn thành
33 người đã tham gia
