MÃI MÃI TUỔI 20 - TRƯỞNG THÀNH TẬN CÙNG ĐẾN SỰ TRƯỞNG THÀNH CỦA CON NGƯỜI

10/08/2023 (00:00) - 31/01/2024 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Huỳnh Quốc Trinh

1. MỤC ĐÍCH:

- Giúp ích cho các thành viên hướng tới “GIÀU THỂ CHẤT”.

- Kết nối các thành viên trong công ty.

- Cùng nhau chạy để nâng cao sức khỏe và hướng đến giàu toàn diện.

2. Thời gian:

Thời hạn đăng ký: Từ 00h00 ngày 01/08/2023 đến 23h59 ngày 30/08/2023.

Thời gian ghi nhận kết quả: Từ 00h00 ngày 10/08/2023 đến 23h59 ngày 31/01/2024.

3. Cự ly giải chạy:

- Chạy bộ/Đi bộ: Tối thiểu 3km/ ngày,

+ Cự ly Nam/Nữ: tối thiểu 360km (tích lũy thành tích trong 6 tháng)

4. Địa điểm:

Vận động viên lựa chọn địa điểm đi bộ, chạy bộ phù hợp với điều kiện cá nhân, khuyến khích tại vực mình sinh sống, làm việc...

5. Phí tham dự: Miễn phí

6. Cách thức tham gia:

Mỗi thành viên đăng ký mức chạy của mình lúc bắt đầu.

LÀM CHỦ = CHỦ ĐỘNG + CHỊU TRÁCH NHIỆM + KỸ LUẬT VỚI CHÍNH MÌNH

Bước 1: Tạo tài khoản Strava trên App

Bước 2: Đăng ký tham gia giải:

- Truy cập đường dẫn:

- Nhập đầy đủ thông tin, chọn mã nội bộ và bấm nút “Đặt mua” để hoàn tất đăng ký.

Bước 3: Vận động viên tham gia chạy và ghi nhận lại kết quả chạy bộ hàng ngày của mình bằng cách sử dụng ứng dụng Strava (cài đặt vào thiết bị di động thông minh).

*Xem hướng dẫn cài đặt và kết nối ứng dụng Strava: https://vietrace365.vn/tin-tuc/detail/huong-dan-ket-noi-strava-tren-viet-race-365

Kết quả của vận động viên sẽ liên tục được cộng dồn, cập nhật và hiển thị trên bảng xếp hạng của giải.

NỘI QUY.

- Mỗi thành viên đăng kí mức chạy của mình lúc bắt đầu.
- Yêu cầu số ngày tối thiểu rèn luyện 15 ngày/ MỔI THÁNG
- Có ít nhất 1 ngày áp suất/tháng nâng gấp đôi hoặc gấp 3 lần số Km chạy hàng ngày (5km, 10km; 15km; 22km....)

Nhóm hoạt động trên tinh thần:

+ Kỹ luật với chính mình

+ Đồng Ngôn - Đồng Thuận - Đồng Hành

+ Đồng Khái Niệm - Đồng Tần Số Rung Động Năng Lượng - Đồng Hình