Hạn đăng ký thi đấu:
LỚP TC23 CHẠY BỘ
05/08/2026 (00:00) - 26/08/2026 (22:00)
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Trần Văn Mạnh
MỘT SỐ QUY ĐỊNH CHUNG:
- Sinh viên tập luyện thường xuyên và liên tục để rèn luyện thể chất (Tránh trường hợp chạy dồn vào những tuần cuối gây phản khoa học).
- Tốc độ di chuyển trong chạy bộ (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 14:00 (phút/km)
- Sv phải tổng hợp thành tích đạt được theo tuần vào BẢNG TỔNG HỢP THÀNH TÍCH (Gv sẽ gửi mẫu). Đây cũng được coi như một hình thức điểm danh
- Sv phải lưu lại các minh chứng theo tuần để sau này giáo viên làm điểm có sai sót gì về kết quả còn chứng minh.
- Sv phải đăng ký nơi tập luyện (để giáo việc theo dõi)
- Đặt tên, mã ssv, ảnh đại diện chuẩn của SV trên app.
- 22h30 CN hàng tuần sinh viên phải nhập điểm vào link, LT có nhiệm vụ kiểm tra và nhắc nhở những ai chưa điền và nắm bắt nguyên nhân vì sao chưa điền (Quên hoặc chưa chạy vv..)
1. Tiêu chí chung
- Chuyên cần, nhật ký chạy, tự đánh giá;
- Hoàn thành cự ly và tiến bộ cá nhân;
Đây là GDTC3 nên Sv phải đạt tối thiểu 7 km/tuần; Đạt điểm 4
- Tổng hợp ngắn quá trình tập luyện; Tổng hợp thành tích đạt được trong tuần đó vào bảng Exel,
gửi kèm ảnh minh chứng vào Zalo của lớp trước ngày, giờ của tuần học đó (Đây được coi như một hình thức điểm danh mặc dù trên App ko hiện).
2. Tiêu chí thành tích
<70km: 3.9 (F)
Từ 70km đến <100km: Điểm 4-4.9 (D)
Từ 100km đến <120km: Điểm 5.0-5.5 (D+)
Từ 120km đến <170km: Điểm 5.5-6.4; (C)
Từ 170km đến <220km: Điểm 6.5-6.9 (C+)
Từ 220km đến <280km: Điểm 7.0-7.9 (B)
Từ 280km đến <350km: Điểm 8.0-8.4 (B+)
≥350km: Điểm 8.5-10 (A)
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 14:00 (phút/km)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
MIỄN PHÍ
Tham gia
Hạn đăng ký thi đấu
08/08/2026 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
70KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
Danh sách tham gia
