LONG RUN SPEED CUỐI TUẦN 4 THÁNG 3 NĂM 2022 - ĐỒNG HÀNH CÙNG TIỀN PHONG MARATHON LẦN THỨ 63

I. Thông tin bên lề:

Giải vô địch quốc gia Marathon và cự ly dài báo Tiền Phong (Tiền Phong Marathon National Championship) là giải đấu đỉnh cao có tuổi đời lâu nhất trong làng thể thao Việt Nam, được tổ chức lần đầu tiên vào năm 1958 tại Hà Nội. Đây là một giải đấu hàng đầu, đã được đưa vào hệ thống thi đấu của điền kinh Việt Nam trong suốt nửa thế kỷ qua, được tổ chức cuối tháng 3 hằng năm. Tiền Phong Marathon quy tụ những VĐV xuất sắc nhất của điền kinh Việt Nam ở các cự ly trung bình và dài tranh tài giành huy chương quốc gia, cũng là cơ hội để các VĐV phong trào tranh tài trên cùng một đường đua với các VĐV hàng đầu quốc gia.
Năm 2022, Tiền Phong Marathon 2022 quy tụ hơn 3700 VĐV, gồm hơn 200 VĐV chuyên nghiệp và khoảng 3500 VĐV phong trào, thi đấu ở 4 cự ly: Marathon, bán marathon, 10km và 5km (năm nay chỉ dành cho VĐV chuyên nghiệp).

Giải diễn ra từ 25-27/3 tại Côn Đảo (Bà Rịa- Vũng Tàu) với cơ cấu giải thưởng hấp dẫn lên đến hơn 500 triệu đồng, được trao ở nhiều hệ, lứa tuổi…

Côn Đảo cách đất liền khoảng 230 km đường biển nên công tác tổ chức giải gặp rất nhiều khó khăn. Dù vậy, với mong muốn mang đến cho các VĐV một giải chạy đáng nhớ trong đời, cũng như quảng bá hình ảnh du lịch, văn hoá, lịch sử... của địa phương, Ban tổ chức và các đơn vị đồng hành vẫn nỗ lực, quyết tâm tổ chức giải.

II. Thông tin về thử thách tuần này:

Thử thách LONGRUN SPEED tuần này được tạo ra với các cự ly (15.63km; 21.63km; 31.63km; 42.2km) nhằm giúp các runner luyện tập tốc độ với các yêu cầu như sau:

1. Cự ly tối thiểu 15.63km với Avg pace <7:00min/km;

2. Tốc độ toàn thời gian: Elapsed pace < 8:00min/km;

3. Guồng chân tối thiểu 155 spm.

Phần thưởng cho tối thiểu 50% VĐV hoàn thành là số sao tương ứng với cự ly đăng ký.

III. Chú ý quan trọng:

1. Thực hiện nghiêm 5K của bộ y tế và quy định phòng chống dịch COVID-19 của chính quyền địa phương.

2. Bằng việc đồng ý tham gia thử thách đồng nghĩa với việc mọi sự cố(nếu có) xảy ra với runner chúng tôi không chịu trách nhiệm.

3. Nếu 2 lần liên tiếp đăng ký tham gia mà không đạt hạng mục đăng ký sẽ bị loại ở các lần tiếp theo (để dành cơ hội cho các runner khác).

4. Để được ghi nhận hoạt động bắt buộc phải có thiết bị đếm guồng chân.

5. Hãy tập luyện thể thao với mục tiêu rèn luyện sức khỏe cho bản thân chứ đừng ham mê sao mà dùng mọi thủ đoạn gian lận để tham gia. Ad sẽ loại các tracklog gian lận ngay khi phát hiện ra.

6. Runner đọc kỹ các quy định trên rồi hãy đăng ký tham gia thử thách.

IV. Tôn vinh Top 3 runner tuần trước

Chúng ta hãy cùng Chúc mừng Top 3 runner chạy speed tốt nhất tuần trước:

1. Thế Huy Nguyễn         : 30.31km pace 4:20

3. Pham Hieu                   : 26.5km pace 4:45

V. Lời chúc

Chúc các runner tập luyện đạt thành tích tốt! Have a nice workout!

CHÚC CÁC VĐV THAM DỰ TIỀN PHONG MARATHON 2022 ĐẠT THÀNH TÍCH TỐT NHẤT MÀ VẪN VỀ ĐÍCH XINH TƯƠI!

Trân trọng!