LONG RUN SPEED CUỐI TUẦN 3 THÁNG 5 NĂM 2022 - CHÚC MỪNG THÀNH CÔNG CỦA ĐOÀN VIỆT NAM TẠI SEAGAME 31

19/05/2022 (00:00) - 22/05/2022 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: The Huy Strongly

I. Thông tin bên lề

Theo lịch thi đấu SEA Games 31, trước ngày khai mạc (tối 12/5), một số môn đã bắt đầu bước vào tranh tài. Cụ thể, từ ngày 6/5, các môn: Bóng đá nam, kickboxing, bóng ném bãi biển bước vào tranh tài. Đây là 3 môn thi đấu sớm nhất tại SEA Games 31.

Môn điền kinh ở SEA Games 31 có 47 nội dung, thu hút 11 quốc gia với tổng cộng 500 chuyên gia, HLV, VĐV thi đấu tại khu Liên hợp thể thao quốc gia Mỹ Đình (Hà Nội) từ ngày 14.5 - 19.5.
Tuyển điền kinh Việt Nam góp mặt với lực lượng hùng hậu 25 chuyên gia, HLV và 80 VĐV cùng chỉ tiêu đoạt 16 - 18 HCV và bảo vệ ngôi nhất toàn đoàn.

Sáng Ngày 19/5/2022, Nội dung Full Marathon Việt Nam có 4 cái tên thi đấu: Nữ có Phạm Thị Huệ và Hoàng Thị Ngọc Hoa; Nam có Lê Văn Tuấn và Hoàng Nguyên Thanh.

Ở giải tuyển chọn suất thi đấu marathon SEA Games 31 tại Mỹ Đình (Hà Nội) đầu tháng 3, chân chạy Phạm Thị Huệ đã hoàn thành cự ly ở vị trí thứ hai với thời gian 2:55:52. Hơn một tháng trước SEA Games 31, Huệ tham gia liên tục ba giải đấu lớn trong cả nước. Trong đó, cô gây ấn tượng mạnh khi trở thành nhà vô địch VnExpress Marathon Imperial Huế 2022 với kết quả 2:50:33, vượt xa thành tích trong kỳ tuyển chọn. Cô đồng thời phá luôn kỷ lục hệ thống VM do Phạm Thị Hồng Lệ nắm giữ suốt thời gian dài. Bước đệm quan trọng này sẽ giúp cô thêm tự tin với mục tiêu tấm huy chương marathon.

Những thông số của Phạm Thị Huệ tốt hơn nhiều so với thành tích 2:56:56 từng giúp vận động viên Christine Hallasgo (Philippines) giành HCV tại SEA Games 30 cuối năm 2019. Hiện tại, vận động viên 26 tuổi đã bình phục hoàn toàn chấn thương và đang ở vào điểm rơi phong độ.

Bên cạnh Huệ, Lê Văn Tuấn, nhà vô địch VM Quy Nhơn 2020 cũng góp mặt tại SEA Games 3. Tại giải tuyển chọn, Lê Văn Tuấn về nhất với thời gian 2:27:41. Tuy vậy đây mới là lần đầu chân chạy 38 tuổi đoạt vé tham dự SEA Games.

Thành tích của Tuấn gần bằng với thành tích của VĐV giành HCB marathon nam (02:27:18) ở SEA Games 2019. Anh đặt mục tiêu 2 giờ 25 phút. Sân nhà sẽ là lợi thế quan trọng để Lê Văn Tuấn đạt ước vàng lần này.

Hoàng Thị Ngọc Hoa vừa vô địch giải chạy tại Côn Đảo với thành tích 2:53:56, tốt hơn kết quả giúp Christine Hallasgo giành HCV cách đây 3 năm. Trong khi đó, Hoàng Nguyên Thanh được xem là chân chạy hàng đầu của Việt Nam hiện nay. Thành tích tốt nhất của anh là 2:26:55, hoàn toàn đủ khả năng cạnh tranh huy chương. Tại SEA Games 2019, nhà vô địch marathon nam Agus Prayogo đạt thành tích 2:26:48.
Tại các kỳ Đại hội thể thao Đông Nam Á, Việt Nam mới một lần giành HCV. Đó là tấm huy chương của Phạm Thị Bình lập được vào năm 2013 trên đất Myanmar.

Nội dung marathon đồng hành SEA Games 31 với khoảng 250 VĐV phong trào sẽ thi đấu vào sáng 19/5/2022 ngay sau khi các VĐV chính thức tranh tài xong.

Ngày thi đấu chính thức cuối cùng là ngày 22/5.
Trong ngày này, nhiều môn thể thao kết thúc bằng "cuộc đua" giành Huy chương Vàng, gồm: Aerobic, bắn súng, đua xe đạp đường trường, judo, boxing, vovinam, muay, lặn, cử tạ, bóng chuyền trong nhà, bóng rổ, billard, thể thao điện tử và trận chung kết bóng đá nam.

SEA Games 31 thi đấu 40 môn thể thao với tổng cộng 526 nội dung, tương đương 526 bộ huy chương.
Tại SEA Games 31, các cuộc tranh tài diễn ra ở 12 tỉnh, thành phố, gồm: Hà Nội, Bắc Ninh, Bắc Giang, Nam Định, Hà Nam, Hòa Bình, Hải Phòng, Phú Thọ, Hải Dương, Quang Ninh, Ninh Bình, Vĩnh Phúc.

Hiện tại đoàn thể thao Việt Nam đang đứng vị trí số 1 trên bảng tổng sắp huy chương áp đảo hoàn toàn các quốc gia khác. Và gần như chắc chắn Việt Nam chúng ta sẽ nhất toàn đoàn.

II. Thông tin về thử thách tuần này:

Thử thách LONGRUN SPEED tuần này được tạo ra với các cự ly (10.31km; 20.31km; 30.31km; 40.31km) nhằm giúp các runner luyện tập tốc độ với các yêu cầu như sau:

1. Cự ly tối thiểu 10.31km với Avg pace <7:30min/km;

2. Tốc độ toàn thời gian: Elapsed pace < 9:00min/km;

3. Guồng chân tối thiểu 150 spm.

Phần thưởng cho tối thiểu 50% VĐV hoàn thành là số sao tương ứng với cự ly đăng ký.

III. Chú ý quan trọng:

1. Thực hiện nghiêm 5K của bộ y tế và quy định phòng chống dịch COVID-19 của chính quyền địa phương.

2. Bằng việc đồng ý tham gia thử thách đồng nghĩa với việc mọi sự cố(nếu có) xảy ra với runner chúng tôi không chịu trách nhiệm.

3. Nếu 2 lần liên tiếp đăng ký tham gia mà không đạt hạng mục đăng ký sẽ bị loại ở các lần tiếp theo (để dành cơ hội cho các runner khác).

4. Để được ghi nhận hoạt động bắt buộc phải có thiết bị đếm guồng chân.

5. Hãy tập luyện thể thao với mục tiêu rèn luyện sức khỏe cho bản thân chứ đừng ham mê sao mà dùng mọi thủ đoạn gian lận để tham gia. Ad sẽ loại các tracklog gian lận ngay khi phát hiện ra.

6. Runner đọc kỹ các quy định trên rồi hãy đăng ký tham gia thử thách.

III. Tôn vinh Top 3 runner chạy speed tốt nhất tuần trước

Chúng ta hãy cùng Chúc mừng Top 3 runner chạy speed tốt nhất tuần trước:

1. Nhật Kim Thùy : 21.11km pace 4:11

2. Thế Huy Strongly : 33.33km pace 4:28