LONG RUN SPEED CUỐI TUẦN 3 THÁNG 12 NĂM 2021
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
The Huy Strongly
Để cho các runner giữ được phong độ chờ các giải đấu lớn diễn ra, Thử thách được tạo ra để giúp các runner có thêm động lực luyện tập cải thiện tốc độ bằng bài long run >15km với pace < 7min/km.
Chú ý quan trọng:
1. Thực hiện nghiêm 5K của bộ y tế và quy định của chính quyền địa phương.
2. Bằng việc đồng ý tham gia thử thách đồng nghĩa với việc mọi sự cố xảy ra với runner chúng tôi không chịu trách nhiệm.
3. Runner chú ý nếu 2 lần liên tiếp đăng ký tham gia mà DNF hạng mục đăng ký sẽ bị loại ở các lần tiếp theo.
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong MỘT LẦN thực hiện (có một hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 07:00 (phút/km)
- Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 09:00 (phút/km)
- Nhịp chân trung bình tối thiểu: 150 (bước/phút)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Avg Pace thấp nhất
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg HR thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
25/12/2021 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
15 km ()
21.1 KM ()
30 KM ()
42.2 KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
138 người đã tham gia
