LONG RUN CUỐI TUẦN CHẠY BỘ LÀ NIỀM VUI LẦN THỨ 7 -ĐỒNG HÀNH CÙNG SEAGAMES31
Chào mừng các anh chị em đến với challenge LONG RUN CUỐI TUẦN CHẠY BỘ LÀ NIỀM VUI LẦN THỨ 7-ĐỒNG HÀNH CÙNG SEAGAMES31 ,khi tham gia challenge mình sẽ để các hạng mục vừa sức nên mọi người không phải lo lắng nhé.
*VỀ SEAGAMES31:
SEA Games 31 sẽ là lần thứ 2 Đại hội Thể thao Đông Nam Á tổ chức tại Việt Nam. Sau 19 năm kể từ SEA Games 22, SEA Games lần này sẽ là cơ hội để lan toả những giá trị tốt đẹp của mảnh đất hình chữ S và được kỳ vọng sẽ thúc đẩy phong trào, thể dục thể thao tại Việt Nam.
-Thời gian :
SEA Games 31 sẽ diễn ra trong 2 tuần, từ ngày 6 đến 23/5. Lễ khai mạc sẽ diễn ra vào này 12/5, một số bộ môn sẽ bắt đầu tranh tài từ ngày 6/5. Lễ bế mạc tổ chức vào ngày 23/5.
-Địa điểm:
Đại hội thể thao Đông Nam Á 2021 được đồng tổ chức bởi Hà Nội và 1 số địa phương lân cận. Có tổng cộng 36 địa điểm thi đấu, trong đó có 18 điểm tại Hà Nội, 5 điểm tại tỉnh Quảng Ninh, 3 điểm tại tỉnh Bắc Ninh, 2 điểm tại tỉnh Vĩnh Phúc và 1 điểm tại các tỉnh Nam Định, Hải Dương, Hải Phòng, Hà Nam, Ninh Bình, Hoà Bình, Phú Thọ, Bắc Giang.
-Linh vật :
Sao la được chọn là linh vật của SEA Games 31. Sao la còn được gọi là "Kỳ lân châu Á" được biết đến như một trong những loài thú hiếm nhất trên thế giới sinh sống trong núi rừng Việt Nam và Lào.
-Khẩu hiệu:
Khẩu hiệu chính thức của SEA Games 31 là "Vì một Đông Nam Á mạnh mẽ hơn" (For a stronger Southeast Asia) sẽ luôn gắn liền với các sự kiện của Đại hội nhằm truyền tải thông điệp tới chính phủ, người dân các quốc gia khu vực Đông Nam Á cùng nhau đoàn kết, xây dựng cộng đồng ASEAN vững mạnh, phát huy mạnh mẽ hơn vai trò của ASEAN trên trường quốc tế.
-Bài hát chính thức SEA Games 31 mang tựa đề Hãy tỏa sáng - Let's Shine được sáng tác bởi nhạc sĩ Huy Tuấn. Bài hát sẽ được biểu diễn bởi 5 nghệ sĩ hàng đầu Việt Nam là các ca sĩ Tùng Dương, Hồ Ngọc Hà, Isaac, Văn Mai Hương và rapper Đen Vâu.
-Các bộ môn thi đấu :
Sẽ có 40 môn thể thao với tổng cộng 526 nội dung được đưa vào danh sách tranh tài tại kỳ đại hội năm nay. Các môn trong chương trình Olympic, Asiad chiếm khoảng 2/3.
Chúc cho Đoàn TTVN có một kì Seagame thành công!
*Về challenge:
Chạy bộ là môn thể thao có ích cho sức khoẻ.Nếu duy trì tốt hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt cho việc giảm cân cũng như tập luyện , nhưng với những anh chị em bận rộn với các công việc hàng ngày không có thời gian chạy bộ thì cuối tuần là khoảng thời gian lý tưởng để thực hiện điều này.
Nếu bạn không có thời gian chạy bộ hàng ngày,bạn có thể chạy bộ cuối tuần và nếu duy trì được điều này,bạn cũng sẽ cảm nhận được kết quả.
Các tiêu chí hạng mục của challenge sẽ được đưa ra ở phần QUY ĐỊNH sau phần THÔNG TIN.
*NOTE:
-Các anh chị em khi tham gia thử thách tuân thủ theo quy định 5K của Bộ Y Tế về phòng chống dịch
-Khuyến khích mọi người đăng kí cự ly chạy phù hợp với sức mình
-Luôn đề cao tính thần trung thực khi chạy,tránh để tình trạng gian lận.
Chúc anh chị em cuối tuần chạy vui, chạy khoẻ!
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 08:00 (phút/km)
- Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 09:30 (phút/km)
- Nhịp chân trung bình tối thiểu: 140 (bước/phút)
- Nhịp tim trung bình tối thiểu: 120 (nhịp/phút)
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
21/05/2022 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
10 km
15 km
20 km
30 km
Phần thưởng khi hoàn thành
37 người đã tham gia