LONG RUN CUỐI TUẦN CHẠY BỘ LÀ NIỀM VUI LẦN THỨ 26 -2022

LONG RUN CUỐI TUẦN CHẠY BỘ LÀ NIỀM VUI LẦN THỨ 26 -2022

08/10/2022 (00:00) - 09/10/2022 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Đặng Trường Barça Đặng Trường Barça


Chào mừng các anh chị em đến với challenge LONG RUN CUỐI TUẦN CHẠY BỘ LÀ NIỀM VUI LẦN THỨ 26-2022 khi tham gia challenge mình sẽ để các hạng mục vừa sức nên mọi người không phải lo lắng nhé.

Chạy bộ là môn thể thao có ích cho sức khoẻ.Nếu duy trì tốt hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt cho việc giảm cân cũng như tập luyện , nhưng với những anh chị em bận rộn với các công việc hàng ngày không có thời gian chạy bộ thì cuối tuần là khoảng thời gian lý tưởng để thực hiện điều này.

Nếu bạn không có thời gian chạy bộ hàng ngày,bạn có thể chạy bộ cuối tuần và nếu duy trì được điều này,bạn cũng sẽ cảm nhận được kết quả.

Về tiêu chí tính thành tích sẽ có trong mục QUY ĐỊNH.  

*NOTE:

-Các anh chị em khi tham gia thử thách tuân thủ theo quy định 5K của Bộ Y Tế về phòng chống dịch.

-Khuyến khích mọi người đăng kí cự ly chạy phù hợp với sức mình.

-Luôn đề cao tinh thần trung thực khi chạy,tránh để tình trạng gian lận.

 Chúc anh chị em cuối tuần chạy vui, chạy khoẻ!

Tiêu chí tính thành tích

  • Đơn vị tính: Quãng đường (km)
  • Hoàn thành trong MỘT LẦN thực hiện (có một hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

  • Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 10:00 (phút/km)
  • Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 11:00 (phút/km)
  • Nhịp chân trung bình tối thiểu: 120 (bước/phút)
  • Nhịp tim trung bình tối thiểu: 100 (nhịp/phút)
  • Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

Tiêu chí sắp xếp

  • Số km thực hiện nhiều nhất
  • Avg Pace thấp nhất
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc

Hạn đăng ký và thi đấu

08/10/2022 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

10 KM ()
15 Km/Tuần ()
21KM ()
30 KM ()

Phần thưởng khi hoàn thành

59 người đã tham gia

charts5
84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở