
HUMG RUNNERS AND FRIENDS LONG RUN WEEKEND, W31-2022
H.U.M.G Runners and Friends Long Run Weekend, Tuần 31-2022
Chúc mừng top 3 runner chạy speed tốt nhất tuần 30-2022:
1. Thế Huy Strongly: 31.08km (Cự ly 30km)
Avg pace 04:49, HR 161 bpm, Avg Cadence 183 spm, Elev Gain 49.0m
2. Nguyễn Tấn Hiển: 21.12km (Cự ly 21km)
Avg pace 04:49, HR 143 bpm, Avg Cadence 192 spm, Elev Gain 2.0m
3. Tuân Đào: 31.07km (Cự ly 30km)
Avg pace 04:58, HR 162 bpm, Avg Cadence 182 spm, Elev Gain 33.0m
TIÊU CHÍ TÍNH THÀNH TÍCH
· Đơn vị tính: Quãng đường (km)
· Hoàn thành trong MỘT LẦN thực hiện (thành tích hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
TIÊU CHÍ HOẠT ĐỘNG HỢP LỆ
· Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
CHẠY BỘ
· Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 08:00 (phút/km)
· Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 09:00 (phút/km)
· Quãng đường tối thiểu: 10 (km)
· Thời gian di chuyển tối thiểu: 30 (phút)
· Nhịp chân trung bình tối thiểu: 155 (bước/phút)
· Nhịp tim trung bình tối thiểu: 120 (bpm)
· Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
TIÊU CHÍ SẮP XẾP
· Avg Pace thấp nhất
· Số km thực hiện nhiều nhất
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong MỘT LẦN thực hiện (có một hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 08:00 (phút/km)
- Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 09:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 10 (km)
- Thời gian di chuyển tối thiểu: 30 (phút)
- Nhịp chân trung bình tối thiểu: 120 (bước/phút)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Avg Pace thấp nhất
- Số km thực hiện nhiều nhất
Hạn đăng ký thi đấu
06/08/2022 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
10 KM ()
21.1 KM ()
30 KM ()
42.2 KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
120 người đã tham gia















