HUMG Runners and Friends Long Run Weekend, Tuần 7 - 2022

H.U.M.G Runners and Friends Long Run Weekend, Tuần 7 - 2022

Thử thách long run cuối tuần cho tất cả runner tham gia duy trì tập luyện chuẩn bị cho các giải Offline sắp tới. Bảng xếp hạng theo từng cự ly được tính theo lần lượt các tiêu chí Avg Pace thấp nhất và số km 
thực hiện nhiều nhất. Hãy lựa chọn cự ly đăng ký phù hợp và chạy hết sức để được xướng tên vinh danh hàng tuần nhé.

Chúc mừng Top 3 runner hoàn thành số km nhiều nhất tuần 6/2022 (lưu ý từ tuần 7/2022 tiêu chí xếp hạng thay đổi, ưu tiên tốc độ Avg Pace thấp nhất):

      1. Hoài Bùi                       : 42.69 km pace 06:29

      2. Dieu Thanh                  : 42.43 km pace 06:51

      3. HuongNhung Nguyen : 42.22 km, pace 06:46

TIÊU CHÍ TÍNH THÀNH TÍCH

· Đơn vị tính: Quãng đường (km)

· Hoàn thành trong MỘT LẦN thực hiện (thành tích hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

TIÊU CHÍ HOẠT ĐỘNG HỢP LỆ

· Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách

CHẠY BỘ

· Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 08:00 (phút/km)

· Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 09:00 (phút/km)

· Quãng đường tối thiểu: 10 (km)

· Thời gian di chuyển tối thiểu: 30 (phút)

· Nhịp chân trung bình tối thiểu: 155 (bước/phút)

· Được thực hiện ngoài trời dùng GPS