HUMG Runners and Friends Long Run Weekend, Tuần 11 - 2022

Chúc mừng top 3 runner chạy speed tốt nhất theo từng cự ly tuần 10-2022:

1. CỰ LY 30km:

      1. Thế Huy Nguyễn: 31.14km, Avg pace 04:21

      2. Hoàng Việt: 42.05km, Avg pace 04:45

      3. Văn Điện: 30.03km, Avg pace 05:00

2. CỰ LY 21,1km:

      1. Nguyễn Tấn Hiển: 21.21km, Avg pace 04:48

      2. Minh An: 21.14km, Avg pace 04:58

      3. Trần Thành: 21.39km, Avg pace 05:19

3. CỰ LY 10km:

      1. Nguyễn Hoàng Anh: 41.98km, Avg pace 04:57

      2. Trần Dương: 10.19km, Avg pace 05:20

      3. Dương Hữu Vững: 15.56km, Avg pace 05:31

TIÊU CHÍ TÍNH THÀNH TÍCH

· Đơn vị tính: Quãng đường (km)

· Hoàn thành trong MỘT LẦN thực hiện (thành tích hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

TIÊU CHÍ HOẠT ĐỘNG HỢP LỆ

· Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách

CHẠY BỘ

· Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 07:00 (phút/km)

· Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 08:00 (phút/km)

· Quãng đường tối thiểu: 10 (km)

· Thời gian di chuyển tối thiểu: 30 (phút)

· Nhịp chân trung bình tối thiểu: 155 (bước/phút)

· Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

TIÊU CHÍ SẮP XẾP

· Avg Pace thấp nhất

· Số km thực hiện nhiều nhất