HUMG Runners and Friends Long Run Weekend, Tuần 09 - 2022

H.U.M.G Runners and Friends Long Run Weekend, Tuần 9 - 2022

Thử thách long run cuối tuần đồng hành cùng giải VPBank Ha Noi Marathon 2021 ngày 6/3/2022 sắp tới. Bảng xếp hạng theo từng cự ly được tính theo lần lượt các tiêu chí Avg pace thấp nhất và số km thực hiện nhiều nhất.

Chúc mừng Top 3 runner chạy speed tốt nhất theo từng cự ly tuần 8/2022:

- CỰ LY 10km:

      1. Phan Đức Định : 12.35km, Avg pace 04:44

      2. Đặng Trường Barça : 13.15km, Avg pace 05:44

      3. Dương Hữu Vững : 11.11km, Avg pace 05:58

- CỰ LY 21,1km:

      1. Nguyễn Hoàng Anh : 27.20km, Avg pace 04:24

      2. Trần Thành : 21.25km, Avg pace 05:13

      3. Hồ Văn Thắng : 21.63km, Avg pace 05:21

- CỰ LY 30km:

      1. Thế Huy Nguyễn : 31.33km, Avg pace: 04:21

      2. Hoài Bùi : 31.07km, Avg pace 04:33

      3. Trần Duy Linh : 30.86km, Avg pace 04:33

TIÊU CHÍ TÍNH THÀNH TÍCH

· Đơn vị tính: Quãng đường (km)

· Hoàn thành trong MỘT LẦN thực hiện (thành tích hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

TIÊU CHÍ HOẠT ĐỘNG HỢP LỆ

· Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách

CHẠY BỘ

· Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 08:00 (phút/km)

· Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 09:00 (phút/km)

· Quãng đường tối thiểu: 10 (km)

· Thời gian di chuyển tối thiểu: 30 (phút)

· Nhịp chân trung bình tối thiểu: 155 (bước/phút)

· Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

TIÊU CHÍ SẮP XẾP

· Avg Pace thấp nhất

· Số km thực hiện nhiều nhất