HUMG RUNNERS AND FRIENDS - MAY, 2023 CHALLENGE

Thử thách tháng "H.U.M.G Runners and Friends May, 2023 Challenge"

1. Mục đích:

Duy trì vận động để có nền tảng thể lực tốt, đồng thời tạo sân chơi cho các thành viên Câu lạc bộ tham gia nhằm thúc đẩy phong trào và sự gắn kết giữa các thành viên.

2. Quy định của Challenge:

• Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
• Các bài chạy phải để chế độ công khai trên Strava (public)  
• VĐV không được thay đổi hạng mục sau khi đã đăng ký  

3. ĐIều lệ: (Áp dụng đối với thành viên chính thức CLB)

1. Các hạng mục lựa chọn: 100km; 150km; 200km; 250km; 300km

2. Có ít nhất 01 lần hoàn thành một trong các cự ly: 10.12 km hoặc 20.12 km hoặc 30.12 km.

3. Khi không hoàn thành cự ly đăng kí, thành viên sẽ TỰ NGUYỆN GÓP vào quỹ Câu lạc bộ như sau:

- Cự ly 150km trở xuống: mỗi km không hoàn thành, nộp quỹ 2K/1km, không quá 100K;

- Cự ly 200km trở lên: mỗi km không hoàn thành, nộp quỹ 1K/km, không quá 100K;

- Với các thành viên đăng kí quá ít (<250km), số km thực hiện vượt quá 150% so với đăng kí, nộp quỹ 50K;

- Không hoàn thành một trong các cự ly bắt buộc, nộp quỹ 50K;

- Số tiền tối thiểu nộp quỹ không dưới 50K.

CHẠY BỘ

· Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 15:00 (phút/km)

· Nhịp chân trung bình tối thiểu: 150 (bước/phút)

· Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

TIÊU CHÍ SẮP XẾP

· Số km thực hiện nhiều nhất

· Avg Pace thấp nhất

Challenge là tự nguyện vì vậy bạn hãy tôn trọng quy định của thử thách, tôn trọng mọi người và tôn trọng chính bản thân mình.

Chúc mọi người duy trì hoạt động rèn luyện sức khỏe và hoàn thành cự ly đăng ký!