HUMG RUNNERS AND FRIENDS - DECEMBER, 2022 CHALLENGE

Thử thách tháng "H.U.M.G Runners and Friends December, 2022 Challenge"

1. Mục đích:

Duy trì vận động để có nền tảng thể lực tốt, đồng thời tạo sân chơi cho các thành viên Câu lạc bộ tham gia nhằm thúc đẩy phong trào và sự gắn kết giữa các thành viên.

2. Quy định của Challenge:

· Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách

· Các bài chạy phải để chế độ công khai trên Strava (public)  

· VĐV không được thay đổi hạng mục sau khi đã đăng ký  

CHẠY BỘ

· Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 15:00 (phút/km)

· Nhịp chân trung bình tối thiểu: 150 (bước/phút)

· Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

TIÊU CHÍ SẮP XẾP

· Số km thực hiện nhiều nhất

· Avg Pace thấp nhất

Challenge là tự nguyện vì vậy bạn hãy tôn trọng quy định của thử thách, tôn trọng mọi người và tôn trọng chính bản thân mình.

Chúc mọi người duy trì hoạt động rèn luyện sức khỏe và hoàn thành cự ly đăng ký!